شرب الحليب للأطفال، هل حليب الأبقار مفيدًا للرضع؟

من المهم شرب الحليب للأطفال، لأنه يُعد من الركائز الأساسية في التغذية الصحية بمختلف مراحل الأطفال العمرية، لما يحتويه من عناصر غذائية حيوية تدعم النمو الجسدي والعقلي. فمنذ الأيام الأولى بعد الولادة، وحتى سن المدرسة، يلعب الحليب دورًا مهمًا في بناء العظام، تقوية الجهاز المناعي، والمساهمة في تحسين الحالة التغذوية العامة. إلا أن استهلاك الحليب، كغيره من الأغذية، يجب أن يتم ضمن توازن مدروس يتناسب مع عمر الطفل واحتياجاته الخاصة.

في هذه المقالة، سوف نتعرف على فوائد شرب الحليب للأطفال، وهل حليب الأبقار مفيدًا للرضع أم لا؟ ذلك ما يجب معرفته في التالي ذكره، فكن قريبًا!

العناصر الغذائية في الحليب (Milk)

الحليب (Milk) ومنتجات الألبان بشكل خاص، يحتويان على توازن جيد من البروتين والكربوهيدرات والدهون. كما يعتبر الحليب مصدر مهم جدًا للعناصر الغذائية الأساسية، مثل:

• الكالسيوم
• الفوسفور
• البوتاسيوم
• المغنيسيوم
• الزنك
• اليود
• فيتامين أ
• فيتامين ب12
• الريبوفلافين

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي منتجات الألبان على بروتينات ذات قيمة بيولوجية عالية، تساهم في تلبية الاحتياجات اليومية من الأحماض الأمينية الأساسية. فعلى سبيل المثال، يمكن تناول الحليب أو الزبادي مع الحبوب، مما يوفر تركيبة غذائية متكاملة تعوّض النقص المحتمل في بعض الأحماض الأمينية التي تفتقر إليها الحبوب وحدها ¹.

فوائد شرب الحليب للأطفال بإفراط

أوضحت دراسة كورية علمية، أن شرب الحليب للأطفال يعتبر غذاءًا أساسيًا للنمو وله فوائد كثيرة. وبالرغم من ذلك، الدراسة بينت أن الاستهلاك المفرط للحليب قد يكون له آثار صحية سلبية. فقد وجد الباحثون أن شرب أكثر من 500 مل من الحليب كل يوم بين عمر 30 و36 شهرًا مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة ونقص الحديد في مراحل لاحقة من الطفولة ².

لذلك، يجب التوازن في التغذية خلال السنوات الأولى، مع متابعة إرشادات أكثر دقة حول الكمية المناسبة من الحليب التى تُعزز صحة الأطفال دون التسبب بمضاعفات سلبية.

للمزيد: فوائد تناول الجبن القريش كل يوم منها التخسيس وبناء العضلات

فوائد استهلاك الحليب للأطفال؟

أكد خبراء التغذية والأطفال، أن معظم مقدمي الرعاية يعتقدون أن الأطفال بحاجة إلى شرب الحليب كل يوم لفوائده الصحية. ذلك لأن الحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأطفال وعظامهم. بالتالي، يعتبر شُرب الحليب يوميًا للأطفال مفيدًا، لكن يجب أن يكون بكميات معقولة ³.

ضمن فوائد الحليب للأطفال، إذ أنه يساهم في إثراء النظام الغذائي بالكثير من العناصر الغذائية، مثل: الكالسيوم، وفيتامين د، والبوتاسيوم. كذلك، يرتبط تناول الحليب ومنتجاته بتحسين صحة العظام لدى الأطفال والمراهقين بشكل خاص. كما قد يساعد تناول الحليب يوميًا ومنتجاته على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني. بالإضافة إلى ذلك، خفض ضغط الدم لدى البالغين ⁴.

تناول الحليب للرضع

يمكن الحصول على فوائد شرب الحليب للأطفال الرضع بعد الولادة وحتى 6 أشهر، تابع ما يلي:

• المنظمات الصحية العالمية، مثل: منظمة الصحة العالمية، توصي بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل.
• كما يعد حليب الأم هو المصدر الأمثل لتغذية الرضيع. ذلك لأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية بالنسب المناسبة لنمو الطفل. بالإضافة إلى ذلك، الأجسام المضادة والعناصر النشطة بيولوجيًا التي تعزز الجهاز المناعي وتحمى من العدوى.
• في حال تعذر الرضاعة الطبيعية، يجب شرب الحليب الصناعي المعدل للأطفال الرضع، على أن يُعطي وفقًا لحاجة الطفل وبتوجيه من الطبيب المعالج.

في هذه المرحلة، يجب على الأطفال الرضع شرب حليب الأم والامتناع عن شرب الحليب الصناعي، إلا في حال تعذر الرضاعة الطبيعية. لذلك، يجب المتابعة مع الطبيب المعالج لوصف الحليب المناسب للرضيع ⁵.

شرب حليب البقر للأطفال

لا ينصح بشرب حليب البقر للأطفال. ذلك لأن حليب البقر لا يوفر ما يكفي من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين ه والحديد والأحماض الدهنية الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، يصعب على طفلك هضم البروتين والدهون الموجودة في حليب البقر. لذلك، يجب أن تكون على الجانب الآمن وعدم تقديم حليب البقر لطفلك حتى يتم بلوغه عام واحد على الأقل ⁶.

أيضًا يجب العلم، أن الطفل بعمر سنة أو سنتين عليه أن يشرب الحليب كامل الدسم فقط. ذلك لن الدهون الموجودة في الحليب كامل الدسم ضرورية لنمو دماغ الطفل. أما بعد عمر السنتين، يمكن للأطفال شرب الحليب قليل الدسم، أو حتى خالي من الدسم إذا كانوا يعانون من زيادة في الوزن.

بعض الأطفال تعاني من مشاكل عند شرب حليب البقر، بما في ذلك: قد يسبب حساسية الحليب ما يلي من الأعراض:

• إسهال
• غثيان وقيء
• ألم أو تقلصات في البطن

الحساسية الشديدة، قد تسبب نزيفًا في الأمعاء. مما قد يؤدي إلى حدوث فقر الدم. لكن حوالي 1% إلى 3% من الأطفال دون سن عام واحد، يعانون من حساسية الحليب. وهي أقل شيوعًا لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة إلى ثلاث سنوات.

للمزيد: فوائد العسل أثناء الدورة الشهرية للنساء

فوائد حليب البقر لأطفال المدارس

أوضحت دراسة علمية ⁷، أن تناول حليب البقر يعتبر مصدرًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الأساسية الضرورية لنمو الأطفال في سن المدرسة بين 4 إلى 11 سنة. وتشير الأدلة العلمية إلى أن استهلاك حليب البقر سواء (العادي أو المنكه) يساهم في تحسين الحالة الغذائية العامة، ودعم صحة العظام والأسنان، والمساعدة في الترطيب الجيد. كما قد يكون لحليب البقر دورًا مهمًا في تنظيم الشهية وتحسين القوام البدني.

وبالرغم من الحاجة إلى المزيد من الدراسات العلمية لتأكيد تأثيره على الوظائف الإدراكية، فإن الامتناع عن شرب حليب البقر قد يحرم الأطفال من فوائده الصحية وغذائية هامة، خاصة في بيئات المدارس المفتوحة، حيث تؤثر التغذية اليومية في الأداء والتطور بشكل مباشر.

استهلاك حليب البقر ليس مثاليًا للأطفال

أوضحت الأدلة العلمية الحالية إلى أن مخاوف بعض الباحثين بشأن تأثيرات حليب الأبقار، بما في ذلك: علاقته ببعض أنواع السرطان أو محتواه من الدهون المشبعة، لا تنطبق على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و23 شهرًا ⁸.

ففي هذه المرحلة العمرية، يعتبر حليب الأبقار مصدرًا مهمًا للطاقة والدهون الضرورية لنمو دماغ الطفل والتطور الجسدي. كذلك، لا يعتبر عدم تحمل اللاكتوز مشكلة شائعة بين الأطفال دون الثانية من العمر، بمن فيهم الأطفال من خلفيات عرقية متعددة.

كما أن العائلات التى لا تدرج حليب الأبقار في نظامها الغذائي، سواء لأسباب صحية أو ثقافية، تستحق إرشادات مبنية على الأدلة لضمان تلبية الاحتياجات الغذائية لأطفالها.

ومن هنا، تأتي أهمية التقييم الغذائي الفردي بمساعدة مختصين. كذلك، تطوير مواد توعية صحية تراعي التنوع الثقافي وتوفر بدائل غذائية كافية ومناسبة للأطفال الصغار.

ختامًا

رغم الفوائد الكبيرة التي يوفرها الحليب للأطفال، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الآثار السلبية، مثل زيادة خطر السمنة ونقص الحديد. لذلك، من الضروري أن يكون إدراج الحليب في النظام الغذائي للطفل جزءًا من خطة تغذية متكاملة ومتوازنة، بإشراف طبي أو تغذوي. كما أن اختيار نوع الحليب المناسب لعمر الطفل وحالته الصحية، ومراعاة البدائل في بعض الحالات، يضمن له أفضل فائدة ممكنة دون تعريضه للمضاعفات.

أسئلة شائعة حول شرب الحليب للأطفال

إليك مجموعة من الأسئلة الشائعة حول فوائد شرب الحليب للأطفال، من بينها ما يلي:

مصادر علمية

1. Milk[↩]
2. Is High Milk Intake Good for Children’s Health? A National Population-Based Observational Cohort Study[↩]
3. Do kids need milk?[↩]
4. What are the health benefits of consuming milk and milk products?[↩]
5. Healthy eating for infants and young children – Milk Feeding[↩]
6. Cow’s milk and children[↩]
7. The potential nutrition-, physical- and health-related benefits of cow’s milk for primary-school-aged children[↩]
8. Cow’s Milk Is Not Ideal for Children at Any Age[↩]