هل تسأل عن كيفية العناية بالبشرة والشعر قبل السباحة، فالسباحة هي النشاط الأفضل عند قضاء إجازتك الصيفية، ولكن ملح البحر والكلور الموجود في المسابح قد يضر العناية بالبشرة والشعر، وبالتّالي لا بد من إجراءات وقاية ننصحك باتباعها قبل أن تستمتع بالمياه ونوضحها فيما يلي.
العناية بالبشرة قبل السباحة
يعد الكلور مادة كيميائية تضاف إلى المسابح لتمنع نمو الجراثيم فيها، ولكن قضاء ساعات طويلة في المسبح قد يترك أثراً سلبياً على البشرة والشعر، بسبب هذه المادة يؤدي إلى جفاف البشرة والشعر.
نوضح خطوات العناية بالبشرة قبل السباحة كما يلي:
1. استخدام الواقي الشمسي
يجب بدايةً عدم نسيان وضع الواقي الشمسي عند ممارسة السباحة مباشرةً تحت أشعة الشمس أو حتى خلال ساعات الصباح الأولى، حيث يتم تطبيق الواقي قبل حوالي 15 دقيقة من بدء السباحة.
يتوفر في أي هيرب مجموعة مميزة من واقيات الشمس الطبيعية مثل واقي الشمس Neutrogena، للحماية من أشعة الشمس بقوة (SPF 55), ويتميز أنّه:
- يعتبر واقي الشمس الأول الذي ينصح به أطباء الجلدية حول العالم.
- يؤمن حماية واسعة الطيف من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- سريع الامتصاص ويقاوم الماء لمدة 80 دقيقة.
2. استخدام كريم مرطب للبشرة
من أجل منع جفاف البشرة الذي يمكن أن تسببه مادة الكلور في المسابح أو الملح في البحر يجب تطبيق كريم مرطب إلى جانب الواقي الشمسي، حيث يعمل المرطب بمثابة حاجز بين البشرة والكلور.
ينصح بتطبيق المرطبات التي تحتوي على الجليسرين أو الفازلين بالإضافة إلى الديميتكون والذي يشكل حاجزاً بين الكلور والبشرة.
يتوفر في أي هيرب مجموعة رائعة من المرطبات الطبيعية والتي يمكن تطبيقها قبل السباحة مثل كريم نيتروجينا هيدروبوست المعزز للترطيب (Neutrogena Hydro Boost)، ويتميز أنّه:
- ينصح به أطباء الجلدية حول العالم.
- يحتوي على الجليسرين والديميتكون بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك وجميعها مركبات طبيعية ترطب البشرة. وتحميها من تأثير الكلور أو الملح عند السباحة.
- يناسب جميع أنواع البشرة ويمكن تطبيقه بكمية مناسبة على البشرة في كل مرة.
اقرأ ايضًا: منتجات تسمير البشرة الطبيعية من اي هيرب
العناية بالشعر قبل السباحة
يتعرض الشعر أيضاً للجفاف عند السباحة, ولذلك ينصح الأطباء بترطيب الشعر بالماء باستمرار مع استعمال بلسم مناسب للشعر أو تدليك الشعر من الجذور بزيت طبيعي مثل زيت الجوز الهند.
يتوفر زيت جوز الهند الطبيعي في أي هيرب من ماركة (California Gold Nutrition) وهو زيت عضوي بكر ممتاز تم تحضيره بالعصر على البارد.
يمكن استخدام زيت جوز الهند على الشعر من خلال مزج ملعقة من الزيت في كوب من الماء الساخن ثم أخذ الكمية المناسبة وتدليك الشعر بها.
نصائح العناية بالبشرة والشعر قبل السباحة
للحفاظ على صحة بشرتك وشعرك أثناء السباحة، من المهم اتباع بعض النصائح الوقائية التي تساهم في تقليل تأثير المياه المالحة أو الكلور. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة والشعر قبل السباحة:
- استخدام زيت أو كريم حاجز: قبل الدخول إلى الماء، يُنصح بوضع طبقة خفيفة من زيت الجسم أو كريم حاجز على البشرة. هذه الطبقة تساعد على حماية البشرة من الجفاف والتهيج الناتج عن الكلور أو الملح.
- ترطيب الشعر بالماء العذب: قبل السباحة، بلل شعرك بالماء العذب. هذه الخطوة تساعد شعرك على امتصاص كمية أقل من المياه المالحة أو الكلور، مما يقلل من تلف الشعر وجفافه.
- وضع بلسم للشعر دون شطف: يُنصح بوضع بلسم للشعر دون شطف قبل السباحة. هذا البلسم يعمل كحاجز حماية ضد المواد الكيميائية الموجودة في المياه ويحافظ على رطوبة الشعر.
- استخدام واقي الشمس: لا تنسَ وضع واقي الشمس على بشرتك قبل السباحة، خاصة إذا كنت تسبح في الهواء الطلق. اختر واقي شمس مقاوم للماء ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- ارتداء قبعة السباحة: لحماية شعرك بشكل أكبر، يُفضل ارتداء قبعة سباحة مقاومة للماء، فهي تقلل من تعرض الشعر للكلور والمياه المالحة وتحافظ على ترطيبه.
- تجنب استخدام مستحضرات تجميل ثقيلة: يُنصح بتجنب استخدام مستحضرات التجميل الثقيلة أو التي تحتوي على زيوت قبل السباحة، لأنها قد تتفاعل مع الكلور وتسبب تهيج البشرة.
اتباع هذه النصائح يساعدك على تقليل تأثير السباحة على بشرتك وشعرك ويضمن الحفاظ على صحتهما أثناء وبعد السباحة.
الأسئلة الشائعة حول العناية بالبشرة والشعر قبل السباحة
1. هل يجب استخدام واقي الشمس قبل السباحة؟
نعم، من الضروري وضع واقي الشمس قبل السباحة لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، خاصة عند السباحة في الهواء الطلق. يُفضل اختيار واقي شمس مقاوم للماء لتوفير حماية طويلة أثناء التواجد في الماء.
2. كيف يمكنني حماية شعري من الكلور أو الملح قبل السباحة؟
لحماية شعرك من الكلور أو الملح، يُنصح بترطيب الشعر بالماء العذب قبل السباحة واستخدام بلسم دون شطف. ارتداء قبعة السباحة المقاومة للماء يمكن أن يساهم أيضًا في تقليل تعرض الشعر للماء وحمايته من الجفاف والتلف.
3. هل يمكن استخدام مرطب للبشرة قبل السباحة؟
نعم، وضع مرطب أو زيت طبيعي على البشرة قبل السباحة يساعد على تكوين حاجز يمنع جفاف البشرة ويقلل من تأثير الكلور أو الملح على الجلد.
4. هل قبعة السباحة ضرورية لحماية الشعر؟
قبعة السباحة ليست ضرورية تمامًا، ولكنها تُعتبر وسيلة فعّالة لحماية الشعر من التلف الناتج عن الكلور أو الملح. إذا كنت تسبح بشكل منتظم، فإن ارتداء قبعة السباحة سيساعد في الحفاظ على صحة شعرك لفترة أطول.
5. هل يجب تجنب وضع منتجات التجميل قبل السباحة؟
نعم، من الأفضل تجنب وضع مستحضرات التجميل الثقيلة قبل السباحة، حيث قد تتفاعل مع الكلور أو الملح وتسبب تهيج البشرة أو انسداد المسام.
ومن ضمن نصائح العناية بالبشرة والشعر قبل السباحة، ننصح في مدونه اكسير بتغطية الشعر عند السباحة حيث يساعد في حمايته من التماس المباشر مع الماء المالح أو الماء الحاوي على الكلور مما يخفف من حدوث جفافه.
