هل تعلم أنّ هناك مركباّ يتواجد بشكل طبيعي في جسم الإنسان، ولكن عند انخفاض كميته في الجسم لا يمكن الحصول عليه إلا عبر تناول المكمل الغذائي الحاوي عليه، تعرف معنا على مكمل SAM-e أو ما يسمى الأديميتيونين والذي يوصف لدى مرضى الاكتئاب بالإضافة للمصابين ببعض أمراض الكبد ومرضى التهاب المفاصل.
ما هو مركب SAM-e؟
وهو مركب مشتق من الحمض الأميني (الميتيونين) ويسمى (أس أدينوزيل الميتيونين) أو SAM-e.
يلعب هذا المركب دوراً هاماً في عمل الجهاز المناعي كما أنّه يحافظ على عمل أغشية الخلايا ويساعد في إنتاج بعض هرمونات الدماغ الرافعة للمزاج مثل السيروتونين والدوبامين بالإضافة إلى هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
يتميز أيضاً بفعالية مضادة للأكسدة ولذلك يدعم صحة الكبد كما أنّ لديه فعالية مضادة للالتهاب ولذلك يساعد في علاج التهاب المفاصل.
يقوم الجسم بإنتاج حاجته من مركب SAM-e, ولكن عند انخفاض كمية حمض الميتيونين في الجسم أو انخفاض فيتامين ب 12 أو انخفاض فيتامين ب 9 (الفولات) يحدث نقصان في تركيز SAM-e في الجسم والذي لا يمكن تعويضه عبر تناول الطعام.
فوائد مكمل SAM-e والمرضى الذين يحتاجون إليه
يوصف مكمل SAM-e من قبل الأطباء لعلاج العديد من الأمراض مثل:
- علاج التهاب المفاصل والفصال العظمي حيث وجدت الدراسات العلمية أنّ مركب SAM-e له فعالية تعادل فعالية مسكنات الألم المعروفة مثل الإيبوبروفين وبتأثيرات جانبية أقل.
- يوصف لدى مرضى الاكتئاب حيث يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب بشكل مشابه لعمل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة ويزيد من إنتاج هرمون السعادة.
- علاج العديد من الأمراض الكبدية مثل تشمع الكبد والالتهابات الكبدية الفيروسية واليرقان الحملي والركود الصفراوي النّاتج عن عدم تدفق الصفراء من الكبد إلى المرارة وتشكل الحصيات الصفراوية.
- يساعد SAM-e في تخفيف الألم العضلي الليفي والذي يكثر عند مرضى الاكتئاب
- يوصف لدى مرضى الإيدز لعلاج بعض المشاكل العصبية التي قد يصابون بها
- قد يستعمل أحياناً لدى بعض مرضى القلب ومرضى الشقيقة والمصابين بأذيات النخاع الشوكي.
أقرأ آيضًا: ما هي أفضل المكملات الغذائية لصحة العظام؟
ما هي مكملات SAM-e في اي هيرب؟
يتوفر مكمل SAM-e في اي هيرب ضمن أصناف مختلفة ومن أهمها:
1. مكمل SAM-e شركة (California Gold Nutrition) عيار 400 ملجم, 60 قرص معوي مغلف
- يدعم صحة المفاصل والكبد والحالة المزاجية.
- يتميز أنّه نباتي 100% ويناسب النباتيين.
- خالي من الجلوتين والصويا والمكونات المعدلة وراثياً.
- يمكن تناول كبسولة واحدة منه يومياً مع الطعام أو بدونه وفقاً لتوجيهات الطبيب.
2. مكمل س- أدينوسيل ميثيونين (ماركة Doctor’s Best) 200 ملجم, 60 قرص ملبس معوي
- يدعم الحالة المزاجية والوظيفة العصبية ويسهل حركة المفاصل ويدعم صحة الكبد والتخلص من السموم في الجسم.
- نباتي 100% وخالي من الجلوتين والصويا والمركبات المعدلة وراثياً.
- يمكن تناول قرص واحد مرتين يومياً بين الوجبات أو حسب توجيهات الطبيب.
- لشراء المنتج قم بالضغط على هذا الرابط.
3. مكمل Source Naturals, SAM-e, 400 mg, 30 Enteric Coated Tablets
- مكمل سورس ناتشورالز، SAM-e، 400 ملغ يحتوي على S-Adenosyl-L-Methionine (SAM-e) وهو مركب طبيعي يساعد في دعم الحالة المزاجية، صحة المفاصل، ووظائف الكبد.
- يتميز بأقراص مغلفة معويًا لضمان امتصاص فعال ومنع تهيج المعدة.
- الجرعة تحتوي على 400 ملغ من SAM-e في كل قرص، وهو جرعة فعالة لتوفير الدعم الصحي.
- يساعد في تحسين التوازن العاطفي، وتعزيز الصحة العقلية، ودعم صحة المفاصل.
- خالي من الجلوتين ويعتبر مكملًا غذائيًا آمنًا.
- يتميز بجودة عالية ويخضع لاختبارات صارمة لضمان النقاء والفاعلية.
- يمكنك الحصول على المكمل من خلال اي هيرب من هنا، كما يوجد علبة ٢٠٠ جرام وأخرى ٤٠٠ جرام حسب احتياجك.
4. مكمل Jarrow Formulas, SAMe 400, Extra Strength, 400 mg, 60 Tablets
- مكمل جارو فورميولاز، SAMe 400، يحتوي على S-Adenosyl Methionine (SAM-e) النشط، الذي يدعم صحة المزاج المتوازن، صحة المفاصل، ووظائف الكبد.
- يوفر جرعة مكثفة تبلغ 400 ملغ لكل قرص، ما يعادل 800 ملغ من ملح التوسيلات.
- مصمم بأقراص مغلفة لحماية المعدة وضمان الامتصاص الفعال للمركب دون تهيج.
- مكمل غذائي نباتي خالٍ من الغلوتين ومناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية نباتية.
- يساعد في دعم الصحة العقلية، تحسين الحالة المزاجية، وتعزيز مرونة المفاصل وحركتها.
- يحتوي على مركب SAM-e بشكل طبيعي مشتق لدعم مستويات الطاقة والصحة العاطفية.
- يمكنك شراء المكمل من موقع اي هيرب وإضافة كود خصم كوبون خصم اي هيرب: ARJ4550.
الأسئلة الشائعة
ما هو مكمل SAM-e وما هي فوائده الصحية؟
مكمل SAM-e هو مركب طبيعي ينتجه الجسم ويعرف علميًا بـ S-Adenosyl Methionine. يعمل كمحفز للعديد من التفاعلات الكيميائية في الجسم، وخاصة تلك المتعلقة بصحة المزاج والمفاصل والكبد. من بين فوائده:
- دعم الصحة النفسية من خلال تحسين المزاج والحد من الاكتئاب.
- تعزيز صحة المفاصل بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- تحسين وظائف الكبد من خلال دعم عمليات إزالة السموم.
كيف يؤثر SAM-e على الصحة النفسية والمفاصل؟
يساعد SAM-e في تعزيز إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما يساهم في تحسين الحالة المزاجية والتقليل من أعراض الاكتئاب. كما يساعد في الحفاظ على صحة المفاصل من خلال تقليل الالتهابات وزيادة مرونة المفاصل، ما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.
هل يمكن أن يكون SAM-e مثاليًا لدعم صحة الكبد والمزاج؟
نعم، يعتبر SAM-e من المكملات المثالية لتحسين المزاج ودعم صحة الكبد. فهو يساعد في عملية إزالة السموم من الكبد ويعزز من إنتاج مضادات الأكسدة التي تحميه من التلف. كما يساهم في تحسين الحالة المزاجية من خلال تأثيره على الناقلات العصبية التي تنظم الشعور بالسعادة والاستقرار العاطفي.
هل يعتبر SAM-e علاجًا طبيعيًا للاكتئاب وصحة المفاصل؟
يُستخدم SAM-e بشكل شائع كعلاج طبيعي للاكتئاب، خاصة لأولئك الذين يفضلون الحلول البديلة عن الأدوية التقليدية. أظهرت الدراسات فعاليته في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم لدعم صحة المفاصل، حيث يساعد في تخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل وزيادة مرونة المفاصل.
كيف يمكن استخدام SAM-e بشكل فعال وما هي الجرعات الموصى بها؟
تعتمد الجرعة المثلى من SAM-e على الحالة الصحية المراد علاجها. غالبًا ما تتراوح الجرعة الموصى بها بين 200 إلى 400 ملغ يوميًا. من الأفضل البدء بجرعة منخفضة وزيادتها تدريجيًا حسب الحاجة. لتحقيق أفضل النتائج، يفضل تناول SAM-e على معدة فارغة لتحسين الامتصاص.
نشير في الختام إلى أنّ مكمل SAM-e آمن للاستخدام عند البالغين وقد تظهر بعض التّأثيرات الجانبية الخفيفة عند تناوله، مثل تشكل الغازات وحدوث الإمساك أو الإسهال وجفاف الفم والتعرق، ولكن يمكن عندها تناول جرعات أصغر من المكمل.
