مكمل الجينكو بيلوبا بين الفوائد والتحذيرات

نقدم لكم مكمل الجنكوبيلوبا الذي يساعد في تقوية الذاكرة ورفع القدرة الجنسية ومتوفر في أي هيرب ضمن أصناف عديدة موثوقة عالمياً.

نوضح في هذه المقالة أصل هذا المكمل والفوائد الصحية التي يقدمها للجسم وطريقة استخدامه بشكل صحيح من حيث الجرعة ومضادات الاستطباب لمنع حدوث أي تأثيرات جانبية.

ما هي الجينكو بيلوبا ؟

يعود أصل شجرة الجينكو بيلوبا إلى الصين حيث استعملت منذ آلاف السنين لأغراض العلاج الطبي, ونظراً لقدم هذه الشجرة وندرتها يطلق عليها اسم المُستحاثة الحية.

تحتوي مكملات الجينكو بيلوبا على خلاصة الجينكو التي يتم تحضيرها من الأوراق ثم صياغتها بشكل مضغوطات أو كبسولات أو خلاصات سائلة.

تثبت العديد من الدراسات العلمية فوائد الجينكو بيلوبا الصحية خاصة في تقوية الذاكرة وزيادة القدرة الجنسية وذلك لاحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة تسمى الفلافونوئيدات والتربينات.

ما الفرق بين الجنكة والجنسنج؟

الجنسنغ 

• يتم استخلاصه من الجذور.
• يحتوي على جنسينوسيدس وباناكسانز.
• ينشط إفراز هرمونات قشرة الكظر.
• لا يسبب أي أعراض جانبية حتى مع الجرعات العالية.

الجنكوبيلوبا 

• يتم استخلاصه من الأوراق والبذور.
• يحتوي على فلافونيدات وتير بنوسيدس.
• يزود الإمداد الدموي للدماغ.
• له آثار جانبية عند زيادة الجرعة.

الفوائد الصحية لمكمل الجينكوبيلوبا 

فوائد الجينكوبيلوبا للقلب والدماغ

• تزيد خلاصة الجينكو من تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم مما يعني الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وضبط ارتفاع ضغط الدم والحماية من حدوث السكتات الدماغية
• تخفف خلاصة الجينكو أعراض مرض الزهايمر كما تفيد في الوقاية من حدوث الخرف مع التقدم بالعمر لأنّ خلاصة الجينكو تزيد تدفق الدم إلى الدماغ مما يعني أيضاً رفع التركيز وتقوية الذاكرة وتحسين الأداء الذهني.
• يمكن وصف مكمل الجينكو بيلوبا لتخفيف الإصابة بالقلق والتوتر إلى جانب علاج الاكتئاب وذلك بسبب وجود المركبات المضادة للأكسدة التي تخفف من ارتفاع هرمونات الشدة والتوتر في الجسم.

• فوائد  الجينكوبيلوبا للعين

• يوصف أيضاً مكمل الجينكو بيلوبا لمرضى الجلوكوما (الزرق) لأنّه يزيد من تدفق الدم إلى العين مما يحسن حالة الرؤية لديهم.

• فوائد أخرى لمكمل الجينكوبيلوبا

• تقلل خلاصة الجينكو من كمية الوسائط المحفزة للالتهاب في الجسم, وبالتالي تفيد في علاج التهاب المفاصل الرثياني والتهاب الأمعاء و السرطانات وغيرها من الأمراض الالتهابية.
• تساعد خلاصة الجينكو أيضاً في علاج الأمراض الالتهابية التنفسية مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن COPD والتهاب القصبات.
• يشتهر مكمل الجينكو بعلاج آلام الصداع والشقيقة حيث يوسع الأوعية الدموية مما يخفف ألم الصداع.
• يزيد مكمل الجينكو تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويحسن الدوران فيها مما يفيد في علاج مشاكل الضعف الجنسي سواء عند الرجال أو النساء.
• يمكن أن يدخل مكمل الجينكو ضمن البروتوكول العلاجي للأشخاص المصابين بمرض التوحد.

هل مكمل الجينكوبيلوبا يزيد الوزن؟

يساعد مكمل الجينكوبيلوبا على إنقاص الوزن حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة معدل الحرق وزيادة نشاط الجسم بشكل عام كما يمنع تراكم الكوليسترول الضار.

 

فوائد الجنكوبيلوبا للبشرة والشعر 

• تساعد في علاج حب الشباب والاكزيما لاحتوائها على مضادات بكتيرية.
• تقلل علامات تقدم السن وخصوصا عند استخدامها مع الكركم والعسل والجنسنغ.
• يتم إضافتها للكريمات الواقية للشمس.
• لها خصائص مضادة للالتهاب حيث تقلل من تحسس الجلد.
• تقوي الشعر وتعمل على زيادة معدل نموه.
• تمنع تساقط الشعر حيث تعمل على زيادة الإمداد الدموي لفروة الرأس

 

جرعة مكمل الجينكوبيلوبا والأمان وتحذيرات الاستخدام

يعتبر مكمل الجينكو بيلوبا آمناً للاستعمال عند الأشخاص البالغين فقط بدون تأثيرات جانبية هامة ولمدة 6 أشهر من بدء تناوله.

يحذر من وصف المكمل للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات كما يحذر من تناول أوراق نبات الجينكو السامة واستخدامه فقط بشكل مكملات غذائية.

الجرعة

تتراوح جرعة المكمل بين 120-240 ملغ في اليوم، ويمكن أن تصل لجرعة 600 ملغ في اليوم كحد أقصى وإنّ تجاوز هذه الجرعة يمكن أن يسبب بعض التأثيرات الجانبية مثل الإسهال والغثيان وآلام المعدة.

تحذيرات الاستخدام

يجب الانتباه لعدم تناول مكمل الجينكو بيلوبا بدون استشارة طبية لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النمط الثاني أو الذين يعانون من حساسية تجاه الأعشاب الطبية أو يتناولون أدوية أخرى مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المميعة للدم مثل الأسبرين.

أشهر أصناف مكمل الجينكوبيلوبا

1- مكمل غذائي Doctor’s Best, جنكة بالقوة الإضافية, 120 ملغ، 120 كبسولة نباتية

المكونات 

• خلاصة الجينكوبيلوبا.
• سيليلوز وsilicone dioxide.

المميزات

• مكمل غذائي نباتي يقوي الذاكرة
• خالٍ من الجلوتين والصويا والمواد المعدلة وراثياً
• يحتوي مركبات مضادة للأكسدة تنشط عمل الخلايا العصبية.

• الجرعة 

• يتم تناوله للبالغين فقط مرة أو اثنين مع الأكل أو بدونه.

• 2- مكمل غذائي من NOW Foods، جنكة بيلوبا، قوة مضاعفة, 120 ملغ، 200 كبسولة نباتية

• المكونات

• خلاصة الجينكوبيلوبا 24%جليكوسيدات و 6% تيربينات.
• سيليلوز وحمض السيتاريك.
• لا يحتوي على الصويا والمكسرات و الذرة.

• المميزات

• مكمل غذائي نباتي يعزز وظائف الدماغ
• له فعالية مضادة للأكسدة ومضاعفة القوة
• خالي من المركبات المعدلة وراثياً
•  

• الجرعة

• يمكن تناول كبسولة واحدة يومياً مع إحدى وجبات الطعام
• مخصص للبالغين فقط ويتم حفظه في مكان بارد وجاف 

• 3- مكمل غذائي Herb Pharma، Ginko Biloba, أونصة سائلة (30 مل)

• المكونات 

• خلاصة سائلة من أوراق  الجنكة. 
• جليسرين نباتي وكحول مستخرج من القصب العضوى.

المميزات

• يدعم عمل الجهاز العصبي ويساعد في تحقيق الصفاء الذهني
• منتج عضوي خالي من الجلوتين ويقوي عمل الذاكرة.

• الجرعة

• ترج العبوة جيداً قبل الاستخدام ثم تضاف قطارة واحدة إلى كوب الماء أو العصير وشربها 2 إلى 5 مرات في اليوم بين الوجبات
• يجب حفظ العبوة بعيداً عن الضوء والحرارة وعن متناول الأطفال.
•  

• 4- كبسولات Ginkgo biloba puritan’s pride

   

• مكمل غذائي جينكوبيلوبا للوقاية من الزهايمر وتحسين الذاكرة يحتوي على ١٠٠كبسولة.

  المكونات 

  • مستخلص نبات الجنكو.
  • جيلاتين ودقيق الأرز.
  • نسبة صغيرة من السيليكا.
  
  

  المميزات 

  • لا يحتوي على ألوان صناعية.
  • لا يسبب زيادة الوزن لخلوه من السكر.
  • خالي من القمح والصويا والجلوتين.
  • لا يحتوي على حليب.
  
  

  الجرعة

• يتم تناول قرص واحد يوميا مع الأكل.

  

  
  

  5- مكمل الجينكوبيلوبا والجنسنغ من Centrum 

  مكمل غذائي يتكون من خلاصة فيتامينات ومعادن وخلاصات نباتية تعمل على زيادة قدرة الجهاز المناعي وتحسين القدرات الإدراكية.

  المكونات 

  • مدعم بحمض الفوليك وفيتامين E.
  • مستخلص الجينكوبيلوبا لتحسين الدورة الدموية. 
  • خلاصة الجنسنغ لزيادة نشاط الجسم وتقليل الإجهاد والتوتر.
  • الزنك لتقوية الذاكرة وتعزيز المناعة.
  • فيتامين ب المركب لتقوية الأعصاب.

  المميزات 

  • خالي من الجلوتين.
  • تركيبة خالية من السكر.

  الجرعة 

  يستخدم الأشخاص أكبرمن ١٨ عاماً ويتم تناوله مرة يوميا أثناء الأكل.

  
  

  6- مكمل الجينكوبيلوبا phytosome من Herbal factors 

  مكمل غذائي غير معدل وراثيا يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة النشاط ويحتوي على ٦٠ كبسولة.

  المكونات 

  • مسحوق الأرز والجيلاتين والصويا.
  • خلاصة Ginkobiloba phytosome.
  • تحتوي التركيبة على 24% جليكوسيدات و 6% تيربينات.

  المميزات 

  • لا يحتوي على مواد حافظة.
  • خالي من السكر والجلوتين.
  • لا يحتوي على الحليب أو البيض.

  الجرعة 

  يتم تناوله مرة أو اتنين على الأكثر يوميا.

  
  

  7- مكمل غذائي Ginko biloba certified extract  

  
  

  عبوة تحتوي على ٣٦٥ كبسولة من إنتاجlife extension لتقوية الذاكرة وتحسين جودة الحياة.

  المكونات 

  • سيليلوز نباتي.
  • حمض الستياريك والسيليكا.
  • سيليلوز حمض التيلوز.
  • يحتوي على 24%جليكوسيدات و 6% تيربينات.

  الجرعة 

  كبسولة مرة أو اتنين في اليوم.

  المميزات 

  • لا يحتوي على الجلوتين.
  • غير معدل وراثيا

نؤكد أخيراً أن  مكمل الجينكو بيلوبا من المكملات الغذائية آمنة الاستخدام لرفع التركيز وتخفيف حالة النسيان وتنشيط القدرة الجنسية بشرط الالتزام بالجرعة والتّأكد من عدم تناول أدوية أخرى تتداخل مع المكمل.

اقرأ المزيد عن 

أفضل المكملات الغذائية لفصل الشتاء