مع قدوم فصل الشتاء يطول الليل ويبرد الطقس ويقل التعرض للشمس ونقضي معظم الوقت داخل المنزل، وجميعها عوامل تحفز ظهور أمراض الشتاء المتنوعة خاصة الإنفلونزا ونزلات البرد.
نقدم لكم في هذه المقالة مجموعة من أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء للحفاظ على صحة الأمعاء والجهاز التنفسي من الأمراض الشتوية كما أنّها تقوي جهاز المناعة.
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء
تتوفر هذه المكملات الغذائية من مصادر طبيعية وموثوقة في كل من متجري أي هيرب وعلي إكسبرس، ولذلك تم اعتمادها في هذه المقالة وتتضمن ما يلي:
1- مكمل الرهوديولا (الجذر الذهبي)
مكمل نباتي يحضر من جذور نبات الرهوديولا (أو نبات الجذر الذهبي) والتي تحتوي مجموعة من المركبات الطبيعية الفعالة المشهورة بتخفيف التوتر والتعب وتحسين وظائف الدماغ بالإضافة لفوائدها في الوقاية من الإصابة بالسرطان ومرض السكري.
يشاع استخدام مكمل الجذر الذهبي في علاج حالات الزكام والإنفلونزا، كما أنّه يساعد في محاربة القلق والاكتئاب مما يفيد أيضاً عند الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي المرتبط بفصل الشتاء.
يتوفر مكمل الرهوديولا في أي هيرب (ناو فودز، الجذر الذهبي (الرهوديولا)، 500 ملغ، 60 كبسولة نباتية)
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
6- مكمل زيت السمك
يحضر هذا المكمل من زيت الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا ويقدم فوائد عظيمة للصحة حيث يقلل من حدوث أمراض القلب والعين.
يقلل خطر حدوث الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء كما أنّه يعزز عمل الأدوية المضادة للاكتئاب، وينصح بتناول المكمل بعد وجبة غنية بالدسم مما يسهل امتصاصه.
نقدم لكم منتجات زيت السمك من موقع علي إكسبرس ومنها:
أوميغا 3 زيت سمك كبسولة 1000 mg مصممة لدعم القلب والدماغ المفاصل الجلد مع DHA و EPA
- مكمل غذائي يعزز صحة القلب والأوعية ويقلل الكوليسترول الضار.
- يعزز الذاكرة ويكافح الشيخوخة ويساعد على النوم بشكل جيد ويحافظ على صحة العينين.
- خالي من الألوان الاصطناعية والنكهات والنشا والجلوتين.
- رابط المنتج من AliExpress
7- فيتامين أ
وهو الفيتامين المرتبط بالحفاظ على سلامة الرؤية كما انّه يعزز عمل الجهاز المناعي لأنّه يؤمن الحماية للأغشية في البشرة والعينين.
يتمتع بفعالية مضادة للالتهاب تزيد من نشاط الجهاز المناعي، ويُنصح يتناوله وفق الجرعات الموصى به ومن أنواع مكملات فيتامين أ في أي هيرب نذكر:
ناتورال فاكتورز، فيتامين أ، 3000 مكجم (10000 وحدة دولية)، 180 كبسولة هلامية
- مكمل غذائي هام لصحة البشرة والعينين وتعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض.
- يحافظ على قوة العظام والأسنان أيضاً.
- يتم تناول كبسولة واحدة يومياً
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
- مكمل غذائي يعوض نقص فيتامينات ب في الجسم الثمانية خاصة ب5 وب6 وب1 وب12.
- يعزز صحة الدماغ والأعصاب والدم ويمد الجسم بالنشاط والحيوية.
- مفيد في حالات الاكتئاب الموسمي في الشتاء وتنميل الأطراف وللمساعدة بتخفيف آلام أسفل الظهر.
- يتم تناول كبسولتين منها يومياً مع الطعام أو حسب توجيهات الطبيب.
6- مكمل زيت السمك
يحضر هذا المكمل من زيت الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا ويقدم فوائد عظيمة للصحة حيث يقلل من حدوث أمراض القلب والعين.
يقلل خطر حدوث الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء كما أنّه يعزز عمل الأدوية المضادة للاكتئاب، وينصح بتناول المكمل بعد وجبة غنية بالدسم مما يسهل امتصاصه.
نقدم لكم منتجات زيت السمك من موقع علي إكسبرس ومنها:
أوميغا 3 زيت سمك كبسولة 1000 mg مصممة لدعم القلب والدماغ المفاصل الجلد مع DHA و EPA
- مكمل غذائي يعزز صحة القلب والأوعية ويقلل الكوليسترول الضار.
- يعزز الذاكرة ويكافح الشيخوخة ويساعد على النوم بشكل جيد ويحافظ على صحة العينين.
- خالي من الألوان الاصطناعية والنكهات والنشا والجلوتين.
- رابط المنتج من AliExpress
7- فيتامين أ
وهو الفيتامين المرتبط بالحفاظ على سلامة الرؤية كما انّه يعزز عمل الجهاز المناعي لأنّه يؤمن الحماية للأغشية في البشرة والعينين.
يتمتع بفعالية مضادة للالتهاب تزيد من نشاط الجهاز المناعي، ويُنصح يتناوله وفق الجرعات الموصى به ومن أنواع مكملات فيتامين أ في أي هيرب نذكر:
ناتورال فاكتورز، فيتامين أ، 3000 مكجم (10000 وحدة دولية)، 180 كبسولة هلامية
- مكمل غذائي هام لصحة البشرة والعينين وتعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض.
- يحافظ على قوة العظام والأسنان أيضاً.
- يتم تناول كبسولة واحدة يومياً
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
5- مجموعة فيتامينات ب
تعتبر مجموعة فيتامينات ب هامة خلال أشهر فصل الشتاء لأسباب عديدة منها:
- تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالاكتئاب.
- عامل مساعد لتحسين صحة الأمعاء والتي تنعكس إيجابياً على زيادة هرمون السيروتونين (هرمون السعادة).
- مد الجسم بالطاقة مما يزيد من نشاطه وحيويته.
تتوفر مكملات فيتامين ب في أي هيرب ومنها:
لايف إكستانشن، مركب فيتامين ب الكامل النشط حيوياً، 60 كبسولة نباتية
- مكمل غذائي يعوض نقص فيتامينات ب في الجسم الثمانية خاصة ب5 وب6 وب1 وب12.
- يعزز صحة الدماغ والأعصاب والدم ويمد الجسم بالنشاط والحيوية.
- مفيد في حالات الاكتئاب الموسمي في الشتاء وتنميل الأطراف وللمساعدة بتخفيف آلام أسفل الظهر.
- يتم تناول كبسولتين منها يومياً مع الطعام أو حسب توجيهات الطبيب.
6- مكمل زيت السمك
يحضر هذا المكمل من زيت الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا ويقدم فوائد عظيمة للصحة حيث يقلل من حدوث أمراض القلب والعين.
يقلل خطر حدوث الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء كما أنّه يعزز عمل الأدوية المضادة للاكتئاب، وينصح بتناول المكمل بعد وجبة غنية بالدسم مما يسهل امتصاصه.
نقدم لكم منتجات زيت السمك من موقع علي إكسبرس ومنها:
أوميغا 3 زيت سمك كبسولة 1000 mg مصممة لدعم القلب والدماغ المفاصل الجلد مع DHA و EPA
- مكمل غذائي يعزز صحة القلب والأوعية ويقلل الكوليسترول الضار.
- يعزز الذاكرة ويكافح الشيخوخة ويساعد على النوم بشكل جيد ويحافظ على صحة العينين.
- خالي من الألوان الاصطناعية والنكهات والنشا والجلوتين.
- رابط المنتج من AliExpress
7- فيتامين أ
وهو الفيتامين المرتبط بالحفاظ على سلامة الرؤية كما انّه يعزز عمل الجهاز المناعي لأنّه يؤمن الحماية للأغشية في البشرة والعينين.
يتمتع بفعالية مضادة للالتهاب تزيد من نشاط الجهاز المناعي، ويُنصح يتناوله وفق الجرعات الموصى به ومن أنواع مكملات فيتامين أ في أي هيرب نذكر:
ناتورال فاكتورز، فيتامين أ، 3000 مكجم (10000 وحدة دولية)، 180 كبسولة هلامية
- مكمل غذائي هام لصحة البشرة والعينين وتعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض.
- يحافظ على قوة العظام والأسنان أيضاً.
- يتم تناول كبسولة واحدة يومياً
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
5- مجموعة فيتامينات ب
تعتبر مجموعة فيتامينات ب هامة خلال أشهر فصل الشتاء لأسباب عديدة منها:
- تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالاكتئاب.
- عامل مساعد لتحسين صحة الأمعاء والتي تنعكس إيجابياً على زيادة هرمون السيروتونين (هرمون السعادة).
- مد الجسم بالطاقة مما يزيد من نشاطه وحيويته.
تتوفر مكملات فيتامين ب في أي هيرب ومنها:
لايف إكستانشن، مركب فيتامين ب الكامل النشط حيوياً، 60 كبسولة نباتية
- مكمل غذائي يعوض نقص فيتامينات ب في الجسم الثمانية خاصة ب5 وب6 وب1 وب12.
- يعزز صحة الدماغ والأعصاب والدم ويمد الجسم بالنشاط والحيوية.
- مفيد في حالات الاكتئاب الموسمي في الشتاء وتنميل الأطراف وللمساعدة بتخفيف آلام أسفل الظهر.
- يتم تناول كبسولتين منها يومياً مع الطعام أو حسب توجيهات الطبيب.
6- مكمل زيت السمك
يحضر هذا المكمل من زيت الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا ويقدم فوائد عظيمة للصحة حيث يقلل من حدوث أمراض القلب والعين.
يقلل خطر حدوث الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء كما أنّه يعزز عمل الأدوية المضادة للاكتئاب، وينصح بتناول المكمل بعد وجبة غنية بالدسم مما يسهل امتصاصه.
نقدم لكم منتجات زيت السمك من موقع علي إكسبرس ومنها:
أوميغا 3 زيت سمك كبسولة 1000 mg مصممة لدعم القلب والدماغ المفاصل الجلد مع DHA و EPA
- مكمل غذائي يعزز صحة القلب والأوعية ويقلل الكوليسترول الضار.
- يعزز الذاكرة ويكافح الشيخوخة ويساعد على النوم بشكل جيد ويحافظ على صحة العينين.
- خالي من الألوان الاصطناعية والنكهات والنشا والجلوتين.
- رابط المنتج من AliExpress
7- فيتامين أ
وهو الفيتامين المرتبط بالحفاظ على سلامة الرؤية كما انّه يعزز عمل الجهاز المناعي لأنّه يؤمن الحماية للأغشية في البشرة والعينين.
يتمتع بفعالية مضادة للالتهاب تزيد من نشاط الجهاز المناعي، ويُنصح يتناوله وفق الجرعات الموصى به ومن أنواع مكملات فيتامين أ في أي هيرب نذكر:
ناتورال فاكتورز، فيتامين أ، 3000 مكجم (10000 وحدة دولية)، 180 كبسولة هلامية
- مكمل غذائي هام لصحة البشرة والعينين وتعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض.
- يحافظ على قوة العظام والأسنان أيضاً.
- يتم تناول كبسولة واحدة يومياً
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
- مكمل نباتي خالي من الجلوتين والمكونات المعدلة وراثياً.
- مضاد أكسدة يعزز عمل جهاز المناعة مما يعزز الصحة والعافية بشكل كبير لذلك فهو من أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء.
- تناول كبسولة واحدة يومياً مع الطعام أو بدونه.
5- مجموعة فيتامينات ب
تعتبر مجموعة فيتامينات ب هامة خلال أشهر فصل الشتاء لأسباب عديدة منها:
- تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالاكتئاب.
- عامل مساعد لتحسين صحة الأمعاء والتي تنعكس إيجابياً على زيادة هرمون السيروتونين (هرمون السعادة).
- مد الجسم بالطاقة مما يزيد من نشاطه وحيويته.
تتوفر مكملات فيتامين ب في أي هيرب ومنها:
لايف إكستانشن، مركب فيتامين ب الكامل النشط حيوياً، 60 كبسولة نباتية
- مكمل غذائي يعوض نقص فيتامينات ب في الجسم الثمانية خاصة ب5 وب6 وب1 وب12.
- يعزز صحة الدماغ والأعصاب والدم ويمد الجسم بالنشاط والحيوية.
- مفيد في حالات الاكتئاب الموسمي في الشتاء وتنميل الأطراف وللمساعدة بتخفيف آلام أسفل الظهر.
- يتم تناول كبسولتين منها يومياً مع الطعام أو حسب توجيهات الطبيب.
6- مكمل زيت السمك
يحضر هذا المكمل من زيت الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا ويقدم فوائد عظيمة للصحة حيث يقلل من حدوث أمراض القلب والعين.
يقلل خطر حدوث الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء كما أنّه يعزز عمل الأدوية المضادة للاكتئاب، وينصح بتناول المكمل بعد وجبة غنية بالدسم مما يسهل امتصاصه.
نقدم لكم منتجات زيت السمك من موقع علي إكسبرس ومنها:
أوميغا 3 زيت سمك كبسولة 1000 mg مصممة لدعم القلب والدماغ المفاصل الجلد مع DHA و EPA
- مكمل غذائي يعزز صحة القلب والأوعية ويقلل الكوليسترول الضار.
- يعزز الذاكرة ويكافح الشيخوخة ويساعد على النوم بشكل جيد ويحافظ على صحة العينين.
- خالي من الألوان الاصطناعية والنكهات والنشا والجلوتين.
- رابط المنتج من AliExpress
7- فيتامين أ
وهو الفيتامين المرتبط بالحفاظ على سلامة الرؤية كما انّه يعزز عمل الجهاز المناعي لأنّه يؤمن الحماية للأغشية في البشرة والعينين.
يتمتع بفعالية مضادة للالتهاب تزيد من نشاط الجهاز المناعي، ويُنصح يتناوله وفق الجرعات الموصى به ومن أنواع مكملات فيتامين أ في أي هيرب نذكر:
ناتورال فاكتورز، فيتامين أ، 3000 مكجم (10000 وحدة دولية)، 180 كبسولة هلامية
- مكمل غذائي هام لصحة البشرة والعينين وتعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض.
- يحافظ على قوة العظام والأسنان أيضاً.
- يتم تناول كبسولة واحدة يومياً
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
- مفيدة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي العلوي من الأمراض.
- يحسن صحة الفم والحنجرة قابل للمضغ بنكهة النعناع تمنع تسوس الأسنان.
- تمنع نزف اللثة وتزيل رائحة الفم الكريهة.
- تناول قرصين مرة واحدة يومياً.
4- فيتامين C
وهو المكمل الغذائي الشهير لتقوية عمل جهاز المناعة في محاربة الأمراض وخاصة التي تحدث في فصل الشتاء بسبب فعاليته المضادة للأكسدة.
يساعد في ترميم أنسجة الجسم ودعم صحة البشرة وزيادة امتصاص الحديد، ويمكن تناوله بجرعة قد تصل إلى 2000 ملغ في اليوم بدون تأثيرات جانبية.
تتوفر مكملات فيتامين جـ في أي هيرب ومنها:
كاليفورنيا غولد نيوتريشن، Gold C، فيتامين جـ من درجة دستور الأدوية الأمريكية، 1000 ملغ، 60 كبسولة نباتية
- مكمل نباتي خالي من الجلوتين والمكونات المعدلة وراثياً.
- مضاد أكسدة يعزز عمل جهاز المناعة مما يعزز الصحة والعافية بشكل كبير لذلك فهو من أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء.
- تناول كبسولة واحدة يومياً مع الطعام أو بدونه.
5- مجموعة فيتامينات ب
تعتبر مجموعة فيتامينات ب هامة خلال أشهر فصل الشتاء لأسباب عديدة منها:
- تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالاكتئاب.
- عامل مساعد لتحسين صحة الأمعاء والتي تنعكس إيجابياً على زيادة هرمون السيروتونين (هرمون السعادة).
- مد الجسم بالطاقة مما يزيد من نشاطه وحيويته.
تتوفر مكملات فيتامين ب في أي هيرب ومنها:
لايف إكستانشن، مركب فيتامين ب الكامل النشط حيوياً، 60 كبسولة نباتية
- مكمل غذائي يعوض نقص فيتامينات ب في الجسم الثمانية خاصة ب5 وب6 وب1 وب12.
- يعزز صحة الدماغ والأعصاب والدم ويمد الجسم بالنشاط والحيوية.
- مفيد في حالات الاكتئاب الموسمي في الشتاء وتنميل الأطراف وللمساعدة بتخفيف آلام أسفل الظهر.
- يتم تناول كبسولتين منها يومياً مع الطعام أو حسب توجيهات الطبيب.
6- مكمل زيت السمك
يحضر هذا المكمل من زيت الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا ويقدم فوائد عظيمة للصحة حيث يقلل من حدوث أمراض القلب والعين.
يقلل خطر حدوث الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء كما أنّه يعزز عمل الأدوية المضادة للاكتئاب، وينصح بتناول المكمل بعد وجبة غنية بالدسم مما يسهل امتصاصه.
نقدم لكم منتجات زيت السمك من موقع علي إكسبرس ومنها:
أوميغا 3 زيت سمك كبسولة 1000 mg مصممة لدعم القلب والدماغ المفاصل الجلد مع DHA و EPA
- مكمل غذائي يعزز صحة القلب والأوعية ويقلل الكوليسترول الضار.
- يعزز الذاكرة ويكافح الشيخوخة ويساعد على النوم بشكل جيد ويحافظ على صحة العينين.
- خالي من الألوان الاصطناعية والنكهات والنشا والجلوتين.
- رابط المنتج من AliExpress
7- فيتامين أ
وهو الفيتامين المرتبط بالحفاظ على سلامة الرؤية كما انّه يعزز عمل الجهاز المناعي لأنّه يؤمن الحماية للأغشية في البشرة والعينين.
يتمتع بفعالية مضادة للالتهاب تزيد من نشاط الجهاز المناعي، ويُنصح يتناوله وفق الجرعات الموصى به ومن أنواع مكملات فيتامين أ في أي هيرب نذكر:
ناتورال فاكتورز، فيتامين أ، 3000 مكجم (10000 وحدة دولية)، 180 كبسولة هلامية
- مكمل غذائي هام لصحة البشرة والعينين وتعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض.
- يحافظ على قوة العظام والأسنان أيضاً.
- يتم تناول كبسولة واحدة يومياً
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
2- فيتامين D
وهو الفيتامين المعروف باسم (فيتامين الشمس المشرقة)، ولذلك تبرز أهمية تناوله في فصل الشتاء حيث يقل التعرض لأشعة الشمس بسبب الطقس البارد.
يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يقوي العظام كما أنّه يعزز عمل جهاز المناعة ويقلل الإصابة بالأمراض الالتهابية.
تنتشر مؤخراً حالات عوز فيتامين د ولذلك ينصح بتناول مكملات فيتامين د للحصول على الوارد اليومي منه، وتتوفر هذه المكملات في متجر علي إكسبرس ومنها:
2 زجاجات فخر فيتامين د3 5000 وحدة دولية تدعم صحة الجلد والمناعة والعضلات
- يدعم صحة العظام والأسنان.
- تعويض نقص فيتامين د في الأيام الغائمة خاصة في فصل الشتاء.
- يحسن عمل العضلات عند الرياضيين.
- يقوي المناعة.
- يمكن تناول حبة يومياً ويفضل بعد وجبة الطعام.
- رابط المنتج من AliExpress
3- البروبيوتك
هل تعلم أنّ 70% من قوة جهازك المناعي تتعلق بصحة أمعائك وسلامتها، وذلك لأنّ البكتريا المفيدة (البروبيوتيك) التي تعيش في الأمعاء بشكل طبيعي تعزز عمل جهاز المناعة.
ينصح الأطباء بتناول مكملات البروبيوتيك خاصة في فصل الشتاء لحماية الجسم من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
أقراص قابلة للمضغ عن طريق الفم probiotic تحسين أمراض الفم الحلق عدم الراحة مرض اللثة
- مفيدة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي العلوي من الأمراض.
- يحسن صحة الفم والحنجرة قابل للمضغ بنكهة النعناع تمنع تسوس الأسنان.
- تمنع نزف اللثة وتزيل رائحة الفم الكريهة.
- تناول قرصين مرة واحدة يومياً.
4- فيتامين C
وهو المكمل الغذائي الشهير لتقوية عمل جهاز المناعة في محاربة الأمراض وخاصة التي تحدث في فصل الشتاء بسبب فعاليته المضادة للأكسدة.
يساعد في ترميم أنسجة الجسم ودعم صحة البشرة وزيادة امتصاص الحديد، ويمكن تناوله بجرعة قد تصل إلى 2000 ملغ في اليوم بدون تأثيرات جانبية.
تتوفر مكملات فيتامين جـ في أي هيرب ومنها:
كاليفورنيا غولد نيوتريشن، Gold C، فيتامين جـ من درجة دستور الأدوية الأمريكية، 1000 ملغ، 60 كبسولة نباتية
- مكمل نباتي خالي من الجلوتين والمكونات المعدلة وراثياً.
- مضاد أكسدة يعزز عمل جهاز المناعة مما يعزز الصحة والعافية بشكل كبير لذلك فهو من أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء.
- تناول كبسولة واحدة يومياً مع الطعام أو بدونه.
5- مجموعة فيتامينات ب
تعتبر مجموعة فيتامينات ب هامة خلال أشهر فصل الشتاء لأسباب عديدة منها:
- تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالاكتئاب.
- عامل مساعد لتحسين صحة الأمعاء والتي تنعكس إيجابياً على زيادة هرمون السيروتونين (هرمون السعادة).
- مد الجسم بالطاقة مما يزيد من نشاطه وحيويته.
تتوفر مكملات فيتامين ب في أي هيرب ومنها:
لايف إكستانشن، مركب فيتامين ب الكامل النشط حيوياً، 60 كبسولة نباتية
- مكمل غذائي يعوض نقص فيتامينات ب في الجسم الثمانية خاصة ب5 وب6 وب1 وب12.
- يعزز صحة الدماغ والأعصاب والدم ويمد الجسم بالنشاط والحيوية.
- مفيد في حالات الاكتئاب الموسمي في الشتاء وتنميل الأطراف وللمساعدة بتخفيف آلام أسفل الظهر.
- يتم تناول كبسولتين منها يومياً مع الطعام أو حسب توجيهات الطبيب.
6- مكمل زيت السمك
يحضر هذا المكمل من زيت الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا ويقدم فوائد عظيمة للصحة حيث يقلل من حدوث أمراض القلب والعين.
يقلل خطر حدوث الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء كما أنّه يعزز عمل الأدوية المضادة للاكتئاب، وينصح بتناول المكمل بعد وجبة غنية بالدسم مما يسهل امتصاصه.
نقدم لكم منتجات زيت السمك من موقع علي إكسبرس ومنها:
أوميغا 3 زيت سمك كبسولة 1000 mg مصممة لدعم القلب والدماغ المفاصل الجلد مع DHA و EPA
- مكمل غذائي يعزز صحة القلب والأوعية ويقلل الكوليسترول الضار.
- يعزز الذاكرة ويكافح الشيخوخة ويساعد على النوم بشكل جيد ويحافظ على صحة العينين.
- خالي من الألوان الاصطناعية والنكهات والنشا والجلوتين.
- رابط المنتج من AliExpress
7- فيتامين أ
وهو الفيتامين المرتبط بالحفاظ على سلامة الرؤية كما انّه يعزز عمل الجهاز المناعي لأنّه يؤمن الحماية للأغشية في البشرة والعينين.
يتمتع بفعالية مضادة للالتهاب تزيد من نشاط الجهاز المناعي، ويُنصح يتناوله وفق الجرعات الموصى به ومن أنواع مكملات فيتامين أ في أي هيرب نذكر:
ناتورال فاكتورز، فيتامين أ، 3000 مكجم (10000 وحدة دولية)، 180 كبسولة هلامية
- مكمل غذائي هام لصحة البشرة والعينين وتعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض.
- يحافظ على قوة العظام والأسنان أيضاً.
- يتم تناول كبسولة واحدة يومياً
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
مكمل الجينكوبيلوبا بين الفوائد والتحذيرات
- من أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء حيث يساعد على التكيف مع ضغوط الحياة اليومية.
- مريح للأعصاب ويحسن المزاج ويقوي المناعة.
- نباتي 100% وخالي من المواد المعدلة وراثياً.
- يكفي تناول كبسولة مرة أو مرتين يومياً على معدة فارغة بجرعة بين 300 إلى 500 ملغ يومياً.
2- فيتامين D
وهو الفيتامين المعروف باسم (فيتامين الشمس المشرقة)، ولذلك تبرز أهمية تناوله في فصل الشتاء حيث يقل التعرض لأشعة الشمس بسبب الطقس البارد.
يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يقوي العظام كما أنّه يعزز عمل جهاز المناعة ويقلل الإصابة بالأمراض الالتهابية.
تنتشر مؤخراً حالات عوز فيتامين د ولذلك ينصح بتناول مكملات فيتامين د للحصول على الوارد اليومي منه، وتتوفر هذه المكملات في متجر علي إكسبرس ومنها:
2 زجاجات فخر فيتامين د3 5000 وحدة دولية تدعم صحة الجلد والمناعة والعضلات
- يدعم صحة العظام والأسنان.
- تعويض نقص فيتامين د في الأيام الغائمة خاصة في فصل الشتاء.
- يحسن عمل العضلات عند الرياضيين.
- يقوي المناعة.
- يمكن تناول حبة يومياً ويفضل بعد وجبة الطعام.
- رابط المنتج من AliExpress
3- البروبيوتك
هل تعلم أنّ 70% من قوة جهازك المناعي تتعلق بصحة أمعائك وسلامتها، وذلك لأنّ البكتريا المفيدة (البروبيوتيك) التي تعيش في الأمعاء بشكل طبيعي تعزز عمل جهاز المناعة.
ينصح الأطباء بتناول مكملات البروبيوتيك خاصة في فصل الشتاء لحماية الجسم من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
أقراص قابلة للمضغ عن طريق الفم probiotic تحسين أمراض الفم الحلق عدم الراحة مرض اللثة
- مفيدة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي العلوي من الأمراض.
- يحسن صحة الفم والحنجرة قابل للمضغ بنكهة النعناع تمنع تسوس الأسنان.
- تمنع نزف اللثة وتزيل رائحة الفم الكريهة.
- تناول قرصين مرة واحدة يومياً.
4- فيتامين C
وهو المكمل الغذائي الشهير لتقوية عمل جهاز المناعة في محاربة الأمراض وخاصة التي تحدث في فصل الشتاء بسبب فعاليته المضادة للأكسدة.
يساعد في ترميم أنسجة الجسم ودعم صحة البشرة وزيادة امتصاص الحديد، ويمكن تناوله بجرعة قد تصل إلى 2000 ملغ في اليوم بدون تأثيرات جانبية.
تتوفر مكملات فيتامين جـ في أي هيرب ومنها:
كاليفورنيا غولد نيوتريشن، Gold C، فيتامين جـ من درجة دستور الأدوية الأمريكية، 1000 ملغ، 60 كبسولة نباتية
- مكمل نباتي خالي من الجلوتين والمكونات المعدلة وراثياً.
- مضاد أكسدة يعزز عمل جهاز المناعة مما يعزز الصحة والعافية بشكل كبير لذلك فهو من أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء.
- تناول كبسولة واحدة يومياً مع الطعام أو بدونه.
5- مجموعة فيتامينات ب
تعتبر مجموعة فيتامينات ب هامة خلال أشهر فصل الشتاء لأسباب عديدة منها:
- تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالاكتئاب.
- عامل مساعد لتحسين صحة الأمعاء والتي تنعكس إيجابياً على زيادة هرمون السيروتونين (هرمون السعادة).
- مد الجسم بالطاقة مما يزيد من نشاطه وحيويته.
تتوفر مكملات فيتامين ب في أي هيرب ومنها:
لايف إكستانشن، مركب فيتامين ب الكامل النشط حيوياً، 60 كبسولة نباتية
- مكمل غذائي يعوض نقص فيتامينات ب في الجسم الثمانية خاصة ب5 وب6 وب1 وب12.
- يعزز صحة الدماغ والأعصاب والدم ويمد الجسم بالنشاط والحيوية.
- مفيد في حالات الاكتئاب الموسمي في الشتاء وتنميل الأطراف وللمساعدة بتخفيف آلام أسفل الظهر.
- يتم تناول كبسولتين منها يومياً مع الطعام أو حسب توجيهات الطبيب.
6- مكمل زيت السمك
يحضر هذا المكمل من زيت الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا ويقدم فوائد عظيمة للصحة حيث يقلل من حدوث أمراض القلب والعين.
يقلل خطر حدوث الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء كما أنّه يعزز عمل الأدوية المضادة للاكتئاب، وينصح بتناول المكمل بعد وجبة غنية بالدسم مما يسهل امتصاصه.
نقدم لكم منتجات زيت السمك من موقع علي إكسبرس ومنها:
أوميغا 3 زيت سمك كبسولة 1000 mg مصممة لدعم القلب والدماغ المفاصل الجلد مع DHA و EPA
- مكمل غذائي يعزز صحة القلب والأوعية ويقلل الكوليسترول الضار.
- يعزز الذاكرة ويكافح الشيخوخة ويساعد على النوم بشكل جيد ويحافظ على صحة العينين.
- خالي من الألوان الاصطناعية والنكهات والنشا والجلوتين.
- رابط المنتج من AliExpress
7- فيتامين أ
وهو الفيتامين المرتبط بالحفاظ على سلامة الرؤية كما انّه يعزز عمل الجهاز المناعي لأنّه يؤمن الحماية للأغشية في البشرة والعينين.
يتمتع بفعالية مضادة للالتهاب تزيد من نشاط الجهاز المناعي، ويُنصح يتناوله وفق الجرعات الموصى به ومن أنواع مكملات فيتامين أ في أي هيرب نذكر:
ناتورال فاكتورز، فيتامين أ، 3000 مكجم (10000 وحدة دولية)، 180 كبسولة هلامية
- مكمل غذائي هام لصحة البشرة والعينين وتعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض.
- يحافظ على قوة العظام والأسنان أيضاً.
- يتم تناول كبسولة واحدة يومياً
- لشراء المنتج من iHerb
- كود خصم ARJ4550 :iHerb
8- الزنك
يعزز الزنك عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا وقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ الزنك يخفف من أعراض الرشح.
بناء عليه يُنصح بتناول مكملات معدن الزنك والتي تتوفر في أي هيرب مثل:
ناو فودز، زنك، 50 ملغ، 250 قرص
- مكمل غذائي يدعم مناعة الجسم والجهاز العصبي
- نباتي وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحافظ على التقدم بالسن بشكل صحي
- تناول قرص واحد يومياً بعد وجبة الطعام
أفضل المكملات الغذائية في فصل الشتاء في متجر علي اكسبرس
تتوفر في متجر علي إكسبرس أيضاً منتجات الفيتامينات التي يمكن تناولها من قبل الأطفال والرجال والنساء ومنها:
مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال الرجال النساء الفيتامينات أقراص المعادن فيتامين أ، ج، B1، الكالسيوم الحديد الزنك
- مكمل غذائي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الصينية CFDA
- آمن للاستخدام وخالٍ من المواد المعدلة وراثياً
- يحتوي معظم العناصر الضرورية لفصل الشتاء مثل الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ج مع الكالسيوم والحديد
- يمكن تناول قرص واحد مرة أو مرتين في اليوم حسب توجيهات الطبيب.
- رابط المنتج من AliExpress
نشير في الختام إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء خاصة عند عدم تزويد الجسم بكفايته من الفيتامينات والمعادن من الطعام أو عند حدوث الأمراض.
اقرأ المزيد عن:
