تعرّف على شاي طبيعي الشاي الأخضر لحرق الدهون متوفر بكثرة وسهل التحضير ويحافظ على صحة جسمك ورشاقتك لأنّه يشجع على خسارة الوزن ويزيد من نشاطك الرياضي، إنّه الشاي الذي يتم تحضيره من نبات الشاي الأخضر والذي يعتبر من أشهر الأعشاب حول العالم، وعندما يتم تخمير أوراق هذا النّبات يتغير لونها وطعمها وعندها نحضر منها الشاي الأسود.
إذاً يمكن القول أنّ الشاي الأخضر لا يخضع لأي معالجة أو حرارة، وبالتّالي يحافظ على المركبات الصحية الموجودة فيه بكميات أكبر مقارنةً مع الشاي الأسود.
ما هي فوائد الشاي الأخضر؟
يمكن تحضير الشاي من أوراق الشاي الأخضر مباشرةً أو تناول المكملات الغذائية الحاوية على خلاصة أوراق الشاي الأخضر والغنية بالمركبات المفيدة للصحة، يتمتع الشاي الأخضر بفوائد صحية عديدة بسبب غناه بالمركبات المضادة للأكسدة ومنها:
-
الحفاظ على صحة القلب
-
دعم عمل الدماغ وتقوية الذاكرة
-
حماية الكبد من الأمراض
-
مفيد لصحة الشعر والبشرة
-
تنظيم سكر الدم لدى مرضى السكري
-
المساعدة على خسارة الوزن وحرق الدهون وتعزيز الأداء الرياضي وهذا ما سوف نوضحه في هذا المقال.
دور الشاي الأخضر في حرق الدهون وتحسين الأداء الرياضي
يحتوي الشاي الأخضر بدايةً على الكافيين والذي يحفز حرق الدهون ويساعد في تحسين أداء التمارين الرياضية لفترة ٍ أطول وبالتّالي حرق المزيد من السعرات الحرارية وخاصة عند تناوله قبل التمرين، وكذلك يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة تسمى المركبات الفينولية والتي لها دوراً هاماً في حرق الدهون وفق الدراسات العلمية.
يعتبر مركب EGCC (الإيبي غالو كاتشين غالات) أكثر المركبات الفينولية تواجداً في الشاي الأخضر والذي يتميز بدوره في علاج البدانة حيث يقلل من وزن الجسم الزائد وكمية الدهون لدى البدينين من خلال تسريع عملية استقلاب الطعام في جسمهم. تساعد المركبات الفينولية في الشاي الأخضر أيضاً (وخاصةً مركبات الكاتشين)على تخفيف الشعور بالألم العضلي بعد ممارسة التمارين الرياضية الشديدة وتحسين الأداء الرياضي, وبالتّالي زيادة مدة ممارسة التمرين بدون الشعور بالتّعب.
طرق تناول الشاي الأخضر لحرق الدهون
تتوفر منتجات الشاي الأخضر الطبيعية في اي هيرب في أصناف مختلفة ومتنوعة بطريقة تناولها ومنها:
-
شاي اوراق توت العليق للنساء
أكياس الشاي الأخضر من شركة Yogi تحتوي هذه الأكياس على أوراق الشاي الأخضر المطحونة والغنية بمضادات الأكسدة والكافيين وهي طبيعية 100%، يتم نقع الكيس في كوب من الماء المغلي حوالي 3 دقائق ثم شرب الشاي اللذيذ والمنكه بطعم الليمون والنعنع أيضاً، يمكنك شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً والتمتع بفوائده الصحية.
مميزات شاي اوراق توت العليق
من أبرز مميزات أكياس شاي أوراق توت العليق للنساء أنه:
-
يدعم صحة النساء.
-
يساعد على حرق الدهون.
-
يساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن الحيض ويدعم الرحم.
-
لا يحتوي على مكونات معدلة وراثياً.
-
وكذلك خالٍ من الكافيين.
-
العبوة تحتوي على 16 كيس.
يمكنك شراء شاي اوراق توت العليق أفضل شاي اخضر للتخسيس من هنا باستخدام كود خصم ARJ4550 : iHerb
-
كبسولات الشاي الأخضر
مستخلص الشاي الأخضر لحرق الدهون من شركة NOW Foods تحتوي العبوة على 100 كبسولة طبيعية ونباتية 100% وخالية من المركبات المعدلة وراثياً، تحتوي كل كبسولة على 400 ملغ من خلاصة الشاي الأخضر ويمكن تناول كبسولة واحدة منها يومياً بعد وجبة الطعام، تساعد الكبسولة على حرق الدهون وتحسين الأداء الرياضي أيضاً.
مميزات مستخلص الشاي الأخضر
من أبرز مميزات كبسولات مستخلص الشاي الأخضر لحرق الدهون أنها:
-
تساعد على حرق الدهون بشكل ملحوظ.
-
تحافظ على صحة الأنسجة.
-
تحتوي على فيتامين ج المضاد للأكسدة.
-
تحتوي على مركبات نشطة حيوياً.
-
لا تحتوي على مكونات معدلة وراثياً.
-
وكذلك خالية من الصويا والجلوتين.
-
لا تسبب أي نوع من الحساسية لأنها لا تحتوي على كلا من السمك والبيض واللبن والمحار والمكسرات والقمح.
-
كبسولات مناسبة للنباتيين.
يمكنك شراء كبسولات الشاي الاخضر من اي هيرب من هنا ولكن لا تنسي استخدام كود خصم ARJ4550 : iHerb المقدم خصيصاً لكل زوار مدونة اكسير.
-
مسحوق شاي ماتشا الأخضر
مسحوق الشاي الأخضر العضوي من شركة California Gold Nutrition يعتبر مسحوق طبيعي 100% يحافظ على صحة الجسم ويشجع على خسارة الوزن، يمكن تحضير كوب من الشاي الأخضر بإضافة ملعقة من المسحوق إلى الماء المغلي أو تحضيره كذلك في الماء البارد أو إضافته إلى العصائر الطبيعية، وكذلك يمكن خلط المسحوق مع الشوفان أو اللبن حيث يمنحها نكهة رائعة أيضاً.
مميزات مسحوق الشاي الأخضر لحرق الدهون
من أبرز مميزات هذا الشاي أنه:
-
بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق الدهون بشكل سريع.
-
فهو يدعم الصحة العامة للجسم.
-
بديل ممتاز للقهوة.
-
لا يحتوي على مكونات الصويا والجلوتين.
-
خال من المكونات المعدلة وراثياً.
-
آمن على الصحة.
يمكنك طلب شراء شاي ماتشا الأخضر من هنا ولا تنسي استخدام كود خصم ARJ4550 : iHerb
-
الشاي الاخضر الحارق للدهون Green Tea
يعتبر واحد من أفضل أنواع الشاي الأخضر لحرق الدهون لأنه عبارة عن كبسولات هلامية سائلة سريعة المفعول، وللحصول على أفضل النتائج يجب أن تستخدم هذا المنتج مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وتمارس الرياضة لتحقيق أهدافك المتعلقة بإنقاص وزنك، يمكنك تناول كبسولتين هلاميتين سائلتين صباحًا، وكبسولة أو كبسولتين هلاميتين سائلتين بعد الظهيرة مع الوجبات مع كوب كامل من الماء.
مميزات كبسولات الشاى الاخضر لحرق الدهون
من أبرز مميزات هذا المنتج انه:
-
تحفز الجسم وتساعده على حرق الكثير من السعرات الحرارية.
-
تحتوي الكبسولات على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
-
خال من الجلوتين.
-
خال من الصويا والفول السوداني.
-
وكذلك خال من المواد المعدلة وراثياً.
ملحوظة: هذا المنتج للبالغين فقط، الكبسولات تحتوي على كافيين لذلك يُفضل عدم تناولها في الليل.
في النهاية يمكنك الاطلاع على باقي تفاصيل كبسولات الشاى الاخضر وطلب شراء العبوة من اي هيرب من هنا.
-
شاي تنحيف عشبي Herbal Slimming Tea
شاي تنحيف عشبي
الشاي الأخضر لحرق الدهون من سينتري، تحتوي العبوة على 24 كيس من أجود أنواع الشاي اللذيذ وفي الوقت نفسه يدعم حرق السعرات وفقدان الوزن، هذا بالطبع إذا تم استخدامه مع نظام غذائي منخفض السعرات وممارسة بعض التمارين الرياضية. تناول هذا المشروب قبل تناول وجبة الطعام بحوالى 15 دقيقة، ويُفضل أن تتركه منقوع في الكوب لمدة تتراوح من دقيقتين إلى خمس دقائق حتي يتم ضبط جهازك الهضمي.
مميزات الشاي الأخضر لحرق الدهون
من أبرز مميزات شاي التنحيف العشبي أنه:
-
طعمه لذيذ.
-
نتائجه سريعة ومضمونة.
-
حيث يساعد على فقدان الوزن.
-
ينقي الجسم من السموم.
-
بالإضافة إلى ذلك فهو مكون من مزيج من الأعشاب الطبيعية.
-
لا يحتوي على سكر.
-
وكذلك لا يحتوي على أي نكهات صناعية.
-
العبوة تحتوي على 24 كيس وسعرها في متناول الجميع.
يمكنك الاطلاع على باقي تفاصيل شاي التنحيف العشبي وطلب شرائه من هنا.
في النهاية تكون قد تعرفت على فوائد الشاي الاخضر في التخسيس والصحة العامة للجسم، وكذلك أفضل 5 منتجات الشاي الأخضر لحرق الدهون، ونشير أيضاً في مدونة اكسير إلى أنّه يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر بشكل يومي للحفاظ على صحتك وحماية جسمك من الأمراض بما فيها البدانة.
