علاج حب الشباب طرق فعالة للتخلص منه

إذا كنت تبحث عن فرصة لـ علاج حب الشباب، والتي تعتبر من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، إذ إنها تؤثر على المراهقين والبالغين على حد سواء. كما وقد يسبب لهم الإحراج والانزعاج الجسدي والنفسي. ورغم أنه في كثير من الأحيان ينظر إليه كحالة مؤقتة تزول مع الوقت، إلا أن إهماله وعدم علاجه أو التعامل الخاطئ معه قد يؤدي إلى تفاقم الحالة وترك آثار دائمة على البشرة. في هذا المقال، نسلط الضوء على أنواع حب الشباب، أسبابه، وطرق العلاج الطبية والطبيعية الحديثة، مع تقديم نصائح وقائية للحفاظ على بشرة صحية خالية من البثور.

ما هو حب الشباب أو “العدّ الشائع” – Acne؟

حب الشباب – “Acne” ¹، هو عبارة عن حالة جلدية شائعة تسبب ظهور بثور أو بقع على الوجه أو الرقبة أو في أي منطقة من الجسم مثل الظهر أو الصدر.

علاج حب الشباب أمرًا ضروريًا، لأنه قد يثر على الأشخاص التى تتراوح أعمارهم ما بين 16 إلى 18 عامًا، وخاصًا في النساء. كما أن هناك أنواع مختلفة من حب الشباب، حيث يمكن أن يكون خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا. كذلك، يمكن أن يؤدي عدم علاجه إلى ترك ندبات على البشرة والجلد. بالتالي، يجب الحصول على العلاج بطريقة سريع من الطبيب المعالج.

إذا كان حب الشباب شديدًا، فقد يطلب طبيبك بنقلك إلى طبيب أمراض جلدية مختص، والذي بدوره قد يصف لك أدوية مناسبة في علاج حالتك الطبية ² – ³.

أنواع آفات حب الشباب

هناك أنواع مختلفة من آفات حب الشباب ⁴، تابع التفاصيل لمعرفة المزيد:

• البثرات أو البثور: وهي عبارة عن آفات نوعها حب الشباب، حيث تحتوي على صديد، وعادة ما تكون حمراء اللون عند القاعدة.
• الحطاطات أو الرؤوس البيضاء أو السوداء: وهي عبارة عن آفة حب الشباب الأساسية (الكوميدو)، والذي يجعل المسام مسدودة. إذا بقيت المسام على الجلد مسدودة، فهي (كوميدوز) حيث تنفتح وتظهر بلون أسود على سطح الجلد. كما أن هذا اللون الأسود ليس بسبب الأوساخ، بل بسبب تفاعل الهواء مع الزيت الزائد.
• الأكياس: هذه الآفات تشبه العقيدات، إذ إنها عميقة في الجلد، ومليئة بالقيح، ومؤلمة، وقد تسبب ندبات في بعض الحالات الطبية.
• العقيدات: وهي أيضًا عبارة عن آفة حب الشباب الأكثر خطورة بينهم، حيث تستقر في عمق الجلد، وعادة ما تسبب ألمًا، وقد تُسبب ندبات أيضًا.

هذه كانت أنواع حب الشباب. في حال ظهرت عليك واحدة منهم، يجب طلب المساعدة من الطبيب المعالج فقد يصف لك علاجًا ملائمًا على حسب حالتك الطبية.

للمزيد: روتين العناية بالبشرة الصباحي والمسائي يوميًا للحفاظ على نضارتها

الحفاظ على بشرتك من حب الشباب

يمكن الحفاظ على مسامك من الانسداد، مع منع بشرتك من أن تصبح دهنية للغاية ⁵، وذلك من خلال التالي ذكره:

• يجب تنظيف البشرة بلطف عبر استخدام صابون لطيف غير مجفف.
• استخدام حمض الساليسيليك أو البنزويل ضمن مكونات غسول طبي، مفيدًا لبشرتك الدهنية الأكثر عرضة لـ حب الشباب.
• من المهم إزالة جميع الأوساخ والمكياج على بشرتك، فقد تسبب لك ظهور حب الشباب.
• يجب الأعتناء بالبشرة جيدًا، عبر غسلها مرة إلى مرتين كل يوم، خاصة بعد ممارسة الرياضة.
• كما يجب تجنب البشرة أو فركها أو غسلها بشكل متكرر في اليوم.
• أفضل طرق الحفاظ على بشرتك من حب الشباب، هو غسل شعرك بالشامبو يوميًا في حال كان دهنيًا.
• يجب تمشيط شعرك جيدًا أو سحبه للخلف، ذلك من أجل إبعاد الشعر عن وجهك تمامًا.
• من الجيد تجنب استخدام التونر أو الكحول الذي يسبب جفاف البشرة بشكل كبير.
• مستحضرات التجميل التي تحتوي على الزيوت يجب تجنبها نهائيًا للحفاظ على بشرتك.

يمكن علاج حب الشباب عبر أخذ أدوية تحافظ على بشرتك. كما قد تسبب في بعض الحالات الطبية جفاف أو تقشير البشرة. لذلك، يجب استخدام مرطب أو كريم مناسب لنوع البشرة ذو أساس مائي أو “غير كوميدوغينيك”، على أن يكون آمن للأستخدام.

تذكر جيدًا، أن المنتجات التى تشير إلى أنها “غير كوميدوغينيك” قد يسبب حب الشباب لديك. لذلك، يجب تجنب أي نوع من المنتجات التى يعمل على تفاقم الحالة الطبية.

ما هي أعراض حب الشباب؟

هناك مجموعة من أعراض ظهور حب الشباب ⁶، من بينها ما يلي:

• الحويصلات أو البثور: هي نتوءات جلدية صغيرة تحتوي على صديد، وتعرف أيضاً باسم الحطاطات الصديدية.
• الحطاطات: نتوءات جلدية صلبة صغيرة الحجم، تتميز بتغير لونها، وغالبًا ما تظهر باللون الأحمر أو الأرجواني، وقد تكون أغمق من لون البشرة الطبيعي.
• الرؤوس السوداء: انسدادات في المسام الجلدية، تتميز بوجود طبقة سطحية داكنة اللون نتيجة تعرض الدهون للأكسجين.
• الرؤوس البيضاء: مسام مغلقة تحت سطح الجلد، تحتوي على دهون وخلايا ميتة، وتظهر على شكل نتوءات صغيرة ذات قمة بيضاء.
• العقيدات: وهي عبارة عن كتل صلبة وعميقة تظهر تحت سطح الجلد، وغالبًا ما تكون مؤلمة عند اللمس.
• الأكياس: وهي تكونات جلدية مؤلمة تحتوي على سوائل أو قيح، تنتج في الطبقات العميقة من الجلد.

من المهم علاج حب الشباب الخفيف، ذلك لأنه قد يسبب ظهور لـ بعض البثور بين الحين والآخر. أو قد يكون متوسطًا، وفي مثل هذه الحالة يسبب حطاطات التهابية. أما عن الحالات شديدة الدرجة، فيُسبب ظهور عقيدات وأكياس.

أسباب ظهور حب الشباب

هناك مجموعة من المعلومات المفيدة حول أسباب ظهور حب الشباب ⁷، من بينها ما يلي:

• كل مسام يفتح على بصيلة شعر: هذه البصيلة تحتوي على شعرة وغدة دهنية. كما يساعد الزيت المفروز من الغدة على إزالة خلايا الجلد القديمة، بالإضافة إلى الحفاظ على نعومة ونضارة بشرتك.
• الغدد يمكن أن تسد من خلال الزيت وخلايا الجلد: هذا الانسداد هو سدادة أو كوميدون. كما أن الجزء العلوي من السدادة أبيض اللون، ويسمى رأسًا أبيض. أما في حال كان الجزء العلوي داكن اللون، فيُسمى رأسًا أسود.
• البكتيريا محاصرة في السدادة: إذا أصبحت هذه البكتيريا محاصرة، فقد يتفاعل الجهاز المناعي في الجسم لمنعها من العبور. وبالتالي، قد يسبب ظهور البثور على الجلد.
• تكيسات صلبة ومؤلمة: هو شكل من أشكال حب الشباب يتميز بوجود تكيسات صلبة ومؤلمة تحت الجلد، مما يسبب انزعاجًا ملحوظًا ويستلزم اهتمامًا طبيًا متخصصًا.

يعتبر حب الشباب هو الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص المراهقين، وخاصة النساء. ومع ذلك، جميع الأفراد معرضين للإصابة بخطر الحالة الطبية حب الشباب، حتى الأطفال. وعادة ما تميل هذه المشكلة بأنها وراثية.

أسباب أخرى تؤدي لظهور حب الشباب

هناك مجموعة من الأشياء يمكن لها أن تسبب ظهور حب الشباب ⁷، من بينها ما يلي:

• تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية التي تزيد من دهنية البشرة، قد تكون مرتبطة بالبلوغ أو الدورة الشهرية أو حبوب منع الحمل أو الحمل، أو التوتر.
• منتجات التجميل والشعر الدهني أو الزيتي: عادة ما تحتوي منتجات التجميل على زيوت ودهون. بالتالي، قد تسبب ظهور الحالة الطبية حب الشباب، مثلها مثل الشعر الدهني أو الزيتي.
• أدوية معينة: هناك بعض الأدوية المعينة، مثل: الستيرويدات، أو التستوستيرون، أو الإستروجين، أو الفينيتوين. بالإضافة إلى ذلك، وسائل منع الحمل، مثل: اللولب الرحمي المحتوى على أدوية، قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الطبية.
• التعرق الشديد والرطوبة: عند التعرق الشديد أو الرطوبة، قد يفرز الجلد زيوت ودهون على البشرة، فتختلط بـ الأتربة وتسبب الحالة الطبية حب الشباب.
• الإفراط في لمس الجلد: ينصح بتجنب لمس البشرة أو فركها أو الاستناد إليها بشكل متكرر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتقال الأوساخ والجراثيم من اليدين أو الأسطح المحيطة إلى الجلد، مما يسبب تهيجًا أو يزيد من احتمالية ظهور البثور

الأبحاث العلمية، لا تظهر أن الشوكولاته أو المكسرات أو الأطعمة الدهنية، لها سبب في ظهور حب الشباب. ومع ذلك، قد يكون للأنظمة الغذائية والتي تحتوي على سكريات مكررة أو منتجات الألبان علاقة بظهور الحالة الطبية حب الشباب لدى بعض الأشخاص، إلا أن هذه الصلة مثيرة للجدل.

للمزيد: تنظيف البشرة بعمق طرق فعالة للرجال والنساء داخل عيادة أمراض جلدية

ما هي أفضل طرق علاج حب الشباب؟

التوصيات القوية، تتضمن استخدام البنزويل بيروكسايد، والريتينويدات الموضعية، والمضادات الحيوية الموضعية، وكذلك الدوكسيسيكلين الفموي. كما ينصح وبشدة باستخدام الإيزوتريتينوين الفموي لعلاج حب الشباب شديد الدرجة، والذي عادة ما يسبب عبئًا نفسيًا أو ندوبًا أو اجتماعيًا، أو يفشل في علاج الحالة الطبية حب الشباب بالطرق التقليدية الفموية أو الموضوعية ⁸ – ⁹.

هناك الكثير من العلاجات الفعالة والتي تتوفر من أجل علاج حب الشباب. الطبيب المعالج سوف يختار الأنسب، أو يعمل على مزج العلاجات بناءً على نوع الحالة الطبية لديك وصحتك العامة ¹⁰.

1. العلاجات الموضعية

تعتبر الكريمات الموضعية، والتي تطبق مباشرة على البشرة تُساهم بشكل فعال في تنظيف المسام المسدودة. وبالحديث عن الكريمات، نجد “البنزويل بيروكسايد، حمض الأزيليك، حمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك”.

بالإضافة إلى ذلك، تشمل العلاجات الموضعية الأخرى الرتينويدات والمضادات الحيوية الموضعية، والتي عادة ما تستخدم أيضًا في علاج مشاكل البشرة وتحسين حالتها جيدًا.

2. الأدوية الفموية

الأدوية الفموية عبارة عن علاج فعال لحب الشباب، وتشمل الحبوب، والأقراص، ومن بينها: بعض المضادات الحيوية، وأدوية الريتينويد مثل: الإيزوتريتينوين.

3. حبوب منع الحمل المركبة

بعض النساء يمكنها الاستفادة من حبوب منع الحمل الفموية المركبة (COCP أو “الحبوب”) والتي تساهم في علاج حب الشباب.

4. أدوية مضادة للأندروجين

الأدوية المضادة للأندروجين مثل سبيرونولاكتون، أحيانًا تستخدم لعلاج الحالة الطبية لحب الشباب عند النساء. كما تخفض هذه الأدوية مستويات هرمون التستوستيرون “الهرمون الذكري”، مما يقلل دهنية البشرة.

5. الطعام والشراب

أثبتت إحدى المصادر الموثوقة، أن هناك أدلة على أن زيادة تناول النباتات في النظام الغذائي يمكن له أن يساعد في علاج حب الشباب ¹¹. كما نعلم أن النباتات غنية بالبريبايوتكس، وهي عبارة عن مركبات غير قابلة للهضم أو قابلة للهضم جزئيًا، ويمكن استقلابها بواسطة الميكروبيوم المعوى.

النباتات تساعد في تغذية الميكروبيوم المعوي والحفاظ عليه سليمًا. كما يعتبر الحفاظ على توازن صحي للميكروبات في الأمعاء أمرًا مهمًا للعديد من الجوانب الصحية، مثل: حب الشباب.

من الآليات الأخرى والتي طرحت لفوائد الأنظمة الغذائية الغنية بالنباتات لمرضى حب الشباب، هو تعديل الهرمونات، وتطبيع سكر الدم، وحساسية الأنسولين، وفوائدها المضادة للالتهابات.

6. أحماض أوميغا 3 الدهنية

أشار مصدر موثوق، أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، يمكنها أن تقلل من إنتاج المركبات الالتهابية والهرمونات المهمة في تكوين حب الشباب ¹¹. بالإضافة إلى ذلك، أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من أحماض أوميغا-3 الدهنية يعانون من حب الشباب بشكل أقل من أولئك الذين لديهم مستويات قليلة من هذه المادة الغذائية.

من جانب آخر، ينبغي أن تأتي أحماض أوميغا-3 الدهنية من أطعمة غنية بها، مثل: الأسماك الدهنية (السردين، السلمون، الماكريل) وبذور الكتان والجوز. عندما لا يكون ذلك ممكنًا، يمكن أن تكون المكملات الغذائية مفيدة.

أحماض أوميغا 3 الدهنية، والموجودة في الكتان ليست بنفس قوة تلك الموجودة في زيت السمك. لكن الطبيب المعالج يوصي بتناول أحماض أوميغا 3 الدهنية فضلاً عن الكتان.

للمزيد: أفضل طرق العناية بالبشرة لجميع أنواع البشرة

علاجات مفيدة لحب الشباب

هناك مجموعة من بعض العلاجات المفيدة لحب الشباب، أما مع أدوية أو بمفردها ¹²، من بينها ما يلي:

• العلاج الضوئي: تمت تجربة مجموعة من العلاجات المتنوعة والمعتمدة على الضوء، وقد حققت بعض نتائج النجاح. إلا أنه يتطلب إجراء معظمها زيارات متعددة إلى الطبيب المعالج. ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات العلمية لتحديد الطريقة المثالية ومصدر الضوء والجرعة.
• التقشير الكيميائي: يعتبر التقشير الكيميائي علاجًا مناسبًا لحب الشباب، حيث يتم تطبيق محلول كيميائي متكرر مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو حمض الريتينويك على الجلد. يساعد هذا الإجراء في تحسين مظهر البشرة، إلا أن تأثيره لا يدوم لفترة طويلة، وغالبًا ما يتطلب تكرار الجلسات للحفاظ على النتائج المرجوة.
• التصريف والاستخراج: الطبيب المعالج قد يستخدم أدوات خاصة من أجل إزالة الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء (الزؤان) بشكل لطيف. أو يعمل على ازالة الخراجات التى لم تنجح الأدوية الموضعية في إزالتها. كما تعمل هذه التقنية بشكل جيد على تحسين مظهر بشرتك مؤقتًا، ولكنها قد تسبب أيضًا ندبات على الجلد.
• الحقن بالستيرويد: يمكن علاج الآفات العقدية والكيسية عبر حقنها بدواء الستيرويد. وقد أظهر هذا العلاج تحسن سريع إلى جانب تخفيف شدة الألم. أما الآثار الجانبية فقد تشمل ترقق الجلد، وتغير لونه في المنطقة المعالجة.

من خلال العلاج الضوئي والتقشير الكيميائي والتصريف والاستخراج والحقن بالستيرويد، يمكنك التخلص من حب الشباب نهائيًا في أسرع وقت. لكن يجب استشارة طبيب معالج لمعرفة أنسب طريقة للتخلص من الحالة الطبية.

طرق علاج حب الشباب إضافية

هناك مجموعة من الاقتراحات تتضمن إدارة حب الشباب بشكل ملائم ¹³، من بينها ما يلي:

• التنظيف جيدًا: يمكنك استخدام طرق طبية لتنظيف بشرتك بشكل أفضل. لكن يجب العلم أن التنظيف المفرط قد يسبب مشاكل في الجلد أخرى، مثل: التهيج أو الجفاف. بالتالي، يجب أن تحافظ على نظافة شعرك وابتعد عن منطقة الوجه والرقبة، لأن زيوت الشعر قد تزيد من تفاقم حالة حب الشباب.
• إزالة المكياج قبل النوم: يجب اختيار منتجات أصلية خالية من الزيوت وأساسها مائي قدر الإمكان، وذلك من أجل تجنب تفاقم الحالة الطبية نتيجة انسداد المسام بالزيوت أو البودرة. بالإضافة إلى ذلك، يجب إزالة المكياج جيدًا قبل النوم، لأنه قد يعمل على سد مسام البشرة.
• تجنب الضغط على البثور: أن الضغط على البثور قد يسبب مشاكل على الجلد مثل: ظهور ندبات.
• تناول نظام غذائي صحي: هناك أبحاث ضعيفة، حول اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي، فقد يساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من الحالة الطبية. كما يعتقد الكثير من الأطباء أن تناول الشيكولاته أو المصاصات قد يسبب ظهور حب الشباب، لكن الأدلة ضعيفة. ومع ذلك، إذا تناولت أي شيء وظهرت الحالة الطبية عليك فيجب تجنبها تمامًا.

عبر التنظيف جيدًا، وإزالة المكياج قبل النوم، وتناول نظام غذائي صحي، يمكنك التخلص من حب الشباب في القليل من الوقت. لكن يجب المتابعة مع الطبيب المعالج لارشادك على العلاج الملائم.

هل المضادات الحيوية تساعد على علاج حب الشباب؟

المضادات الحيوية الموضعية، تساعد على قتل البكتيريا الجلدية، والتي قد تصيب بصيلات الشعر المسدودة. وهي أيضًا متوفرة على شكل لوشن أو جل يستخدم مرة أو مرتين كل يوم ¹⁴.

عادةً ما ينصح باستمرار العلاج لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 أسابيع، ثم يتم إيقافه لتجنب احتمالية تطور مقاومة بكتيريا البشرة للمضادات الحيوية.

قد يؤدي هذا إلى تفاقم الحالة الطبيب حب الشباب لديك، ويسبب التهابات إضافية في المنطقة المصابة بها. هناك آثار جانبية غير شائعة، ولكنها تشمل ما يلي:

• حدوث تهيج بسيط في الجلد.
• تقشير الجلد.
• احمرار وحرق الجلد.

تشخيص حب الشباب قبل العلاج

من أجل تشخيص حب الشباب وعلاجه، فقد يعمل مقدم الرعاية الصحية على مجموعة من الاختبارات ¹⁵، من بينها ما يلي:

• سوف يسألك الطبيب المعالج عن تاريخ عائلتك، وبالنسبة للنساء والفتيات، سوف يسألهم عن الدورة الشهرية.
• الطبيب المعالج سوف يسألك عن الأعراض التي تعاني منها، مثل: المدة التي تعاني منها من حب الشباب.
• قد يسأل أيضًا الطبيب عن الأدوية التى تتناولها في الوقت الحالي، أو التى توقفت عن تناولها مؤخرًا.
• يعمل الطبيب المعالج على فحص بشرتك من أجل مساعدتك في تحديد نوع آفة آو حب الشباب.
• يجب إجراء بعض الفحوصات المخبرية، وذلك من أجل تحديد ما إذا كانت هناك حالة أخرى أو اضطراب طبي يسبب حب الشباب.

من المهم طلب إجراء بعض الفحوصات المخبرية الإضافية، وهذا من أجل تحديد ما إذا كانت هناك حالة أخرى أو اضطراب طبي يسبب ظهور حب الشباب.

الخاتمة

حب الشباب ليس مجرد مشكلة جمالية، بل هو حالة طبية تتطلب فهماً دقيقاً وعلاجاً فعالاً. تختلف طرق علاجه حسب نوعه وشدته، ويتطلب في بعض الأحيان تدخل الطبيب المختص لتفادي المضاعفات وظهور الندبات. ومن خلال التوعية، واتباع روتين صحي للعناية بالبشرة، وتجنب المسببات الشائعة، يمكن السيطرة على هذه الحالة وتحقيق بشرة أكثر صفاءً وثقة بالنفس. لا تتردد في استشارة طبيب الجلدية عند ملاحظة أي تغيرات مزعجة في بشرتك، فالعلاج المبكر يصنع فرقًا كبيرًا.

أسئلة شائعة حول طرق علاج حب الشباب

إليك مجموعة من الأسئلة الشائعة حول طرق علاج حب الشباب، من بينها ما يلي:

مصادر علمية

1. CLINICAL PRATICE GUIDELINES[↩]
2. Acne[↩]
3. Acne Vulgaris[↩]
4. Acne[↩]
5. Acne – self-care[↩]
6. Acne[↩]
7. Acne[↩][↩]
8. Guidelines of care for the management of acne vulgaris[↩]
9. Acne treatments[↩]
10. Acne treatments[↩]
11. Acne[↩][↩]
12. Acne[↩]
13. Acne[↩]
14. Treatment – Acne[↩]
15. Acne: Diagnosis, Treatment, and Steps to Take[↩]