أهم 9 فوائد الإنزيم المساعد Q10 وطرق الحصول عليه

هل تعلم أن هناك مركب طبيعي يتواجد في كل خلية من خلايا جسمك للمساعدة على إنتاج الطاقة، ولكن تنقص كميته مع التقدم في العمر مما يشكل خطراً للإصابة بأمراض عديدة، ولذلك لا بد من تناوله بشكل مكملات غذائية، إنه الأنزيم المساعد Q10.

 

سوف نوضح في هذه المقالة أهم 9 فوائد لمركب الأنزيم المساعد Q10 وكيفية عمله في الجسم بالإضافة إلى أهم المكملات الغذائية من اي هيرب التي تحتوي على هذا المركب.

ما هو إنزيم CoQ10 المساعد؟

هو عبارة عن مركب غذائي يتواجد في جميع خلايا الجسم وله دور أساسي في إنتاج الطاقة وعملية تضاعف DNA وإصلاح الأخطاء فيها، يتمتع أنزيم Q10 أيضاً بفعالية مضادة للأكسدة بسبب فعاليته في محاربة الجذور الحرة وهي مركبات سامة ينتجها الجسم عند حدوث الالتهابات والأمراض وتضر بالمادة الوراثية DNA للخلايا.

 

تستخدم إحدى أجزاء الخلية والتي تُعرف باسم الميتوكوندريا أنزيم Q10 المساعد بهدف إنتاج مركب يسمى ATP الذي يُعرف باسم أدينوسين ثلاثي الفوسفات وهو المصدر الأساسي لإنتاج الطاقة التي تحتاجها جميع خلايا الجسم لأداء وظائفها.

 

تقوم الميتوكندريا خلال عملية إنتاج الطاقة بتحرير مركبات الجذور الحرة, ولكن وجود أنزيم Q10  يمنع حدوث التّأثيرات الضارة لهذه المركبات بسبب فعاليته المضادة للأكسدة.

 

يوجد عوامل عديدة تؤدي إلى اخفاض تركيز أنزيم Q10 في الجسم مثل التقدم في العمر أو عند تناول أدوية الستاتينات الخافضة للشحوم أو بسبب حدوث طفرات وراثية في إنتاج هذا الأنزيم، يرتبط نقص الأنزيم المساعد Q10 في الجسم بحدوث أمراض عديدة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر وغيرها.

فوائد مكملات إنزيم Q10

يقدم أنزيم Q10 المساعد العديد من الفوائد الصحية للجسم بالإضافة إلى دوره الكبير في إنتاج الطاقة ومنها أنه:

1. يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ولذلك يوصف لمرضى الفشل القلبي والأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

2. يمكن أن يرفع معدل الخصوبة لدى الرجال والنساء.

3. وكذلك يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ويحميها من تأثيرات أشعة الشمس الضارة.

4. يساعد على تخفيف الصداع وألم الشقيقة.

5. يمكن أن يساعد في تحسين الأداء الرياضي.

6. يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.

7. وكذلك يحافظ على صحة خلايا الدماغ.

8. يحمي الرئتين من الأمراض.

9. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يفيد مرضى السكري من النمط الثاني حصراً.

أعراض نقص مساعد إنزيم CoQ10

أعراض نقص إنزيم Q10 تختلف من شخص إلى آخر ولكنها تتمثل في:

• ألم في العضلات.

• الشعور بالخمول

• الإجهاد المستمر.

• التعب السريع.

• ضعف في الذاكرة.

• مشاكل في البشرة.

• ظهور التجاعيد.

• قلة الخصوبة.

• ضعف في الرغبة الجنسية.

المصادر الغذائية لإنزيم CoQ10 المساعد

بناءً على ما سبق يُنصح بتناول الأغذية التي تحتوي على هذا الأنزيم مثل:

•  البيض.

• الأسماك الدهنية.

• الدجاج.

• القرنبيط.

• البروكلي.

• البقوليات.

• الفول السوداني.

• العنب.

• الأفوكادو.

 

ولكن قد لا تكفي الجرعة اللازمة منها لذلك يجب تناوله بشكل صريح من المكملات الغذائية.

أفضل 4 المكملات الغذائية التي تحتوي على الإنزيم CoQ10 المساعد

---

يتوفر في أي هيرب العديد من المكملات الغذائية والتي تتميز بأنها طبيعية 100% وتحتوي على الأنزيم المساعد Q10 من أهمها:

1. مساعد إنزيم coQ10 عالي الامتصاص High Absorption CoQ10

 

مساعد إنزيم Q10 عالى الامتصاص مع BioPerine من شركة Doctor’s Best وهو مكمل غذائي طبيعي يعزز إنتاج الطاقة ويحافظ على صحة القلب، يحتوي على مركب البيوبيرين المستخلص من الفلفل الأسود والذي يزيد من امتصاص الانزيم المساعد Q10.

مميزات مساعد إنزيم Q10 عالى الامتصاص

من أبرز مميزات هذا المكمل الغذائي أنه:

• يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

• ضروري لإنتاج الأدينوسين ثلاثي الفوسفات خاصة في القلب.

• يدخل في عملية تخليق البروتين.

• يساعد على إنتاج الطاقة.

• يُحفر الجسم على امتصاص إنزيم Q10 المساعد.

 

طريقة الاستخدام: تحتوي العبوة على 120 كبسولة هلامية خالية من الجلوتين وتؤخذ بمعدل كبسولة واحدة في اليوم مع الطعام.

 

يمكنك طلب شراء مساعد إنزيم Q10 من اي هيرب من هنا، ويمكنك استخدام رقم خصم اي هيرب: ARJ4550 

2. الإنزيم Q10 المساعد

مساعد إنزيم Q10 من شركة California Gold Nutrition مكمل غذائي طبيعي بنسبة 100% فهو يعزز من صحة القلب ويحافظ على وظيفة الميتوكوندريا في إنتاج الطاقة.

مميزات إنزيم Q10 المساعد

من أبرز مميزات هذا المكمل الغذائي انه:

• يعزز صحة وظائف الميتوكوندريا.

• يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

• مضاد للأكسدة لذلك فهو قادر على حماية الجسم من الجزيئات الضارة.

• يدعم صحة النظام القلبي الوعائي.

• خالي من الجلوتين والصويا.

• وكذلك خالي من المواد المعدلة وراثياً.

• بالإضافة إلى ذلك فهو مناسب لجميع النباتيين.

 

طريقة الاستخدام: تحتوي العبوة على 120 كبسولة هلامية نباتية تؤخذ بمعدل كبسولة واحدة في اليوم مع الطعام، أو على حسب توجيهات الطبيب المختص.

 

يمكنك طلب شراء هذا المكمل الغذائي من هنا بخصم من اي هيرب إذا استخدمت الكود التالي: ARJ4550

3. إنزيم Q10 المساعد فائق الامتصاص

على الرغم من أن الجسم يُفرز إنزيم Q10 المساعد بنفسه إلا أنه يقل إفرازه في بعض الحالات مثل التقدم في العمر مما يؤدي إلى ظهور الكثير من أمراض القلب والزهايمر وغيرها، لذلك لابد من مد الجسم بحاجته من هذا الإنزيم عن طريق المكملات الغذائية، لأنه يشارك بشكل أساسي في إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم، وهذا المكمل من أفضل أنواع المكملات التي تحتوي على إنزيم Q10 المساعد فائق الامتصاص.

مميزات المكمل الغذائي Q10

من أبرز مميزات هذا المكمل الغذائي أنه:

• يدعم صحة القلب.

• يدعم صحة الأوعية الدموية.

• يعززمن إنتاج الطاقة الصحية على المستوى الخلوي.

• يعزز صحة كلًا من القلب والمخ والكلى.

• يوفر دعم فعال مضاد للأكسدة.

• سريع الامتصاص وذلك بفضل دعم د-الليمونين.

• خالٍ من الجلوتين.

 

طريقة الاستخدام: تحتوي العبوة على 60 كبسولة هلامية، يمكنك تناول كبسولة واحدة منه يوميًا مع الطعام، أو على حسب إرشادات الطبيب المختص أو الممارس الصحي.

 

يمكنك الاطلاع على باقي تفاصيل هذا المكمل الغذائي أو طلب شرائه من هنا.

4. إنزيم Q10 المساعد Coenzyme 

واحد من أفضل المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيم Q10 الضروري لإنتاج الطاقة في الجسم، لذلك إذا كنت تعاني من نفس في هذا الإنزيم أو تشعر بأنك تمر بأحد الأعراض المذكورة أعلاه فهذا أفضل مكمل يمكنك الاعتماد عليه لمد جسمك بحاجته من Q10 المساعد.

مميزات مكمل إنزيم Q10 

من أبرز مميزات هذا المكمل الغذائي أنه:

• يساعد فى إنتاج الطاقة.

• يدعم صحة القلب.

• يدعم صحة الأوعية الدموية.

• يعالج مشاكل البشرة.

• يؤخر ظهور التجاعيد.

• يحتوي على فيتامين ه.

• لا يحتوي على ألوان صناعية.

• خالٍ من الجلوتين.

• وكذلك خالٍ من المواد المعدلة وراثيًا.

 

طريقة الاستخدام: كما هو الحال مع أي مكمل غذائي يمكنك تناول كبسولة واحدة هلامية مرة واحدة، أو مرتين يوميًا أو على حسب إرشادات الطبيب المختص.

 

هذا المكمل الغذائي متوفر في الصيدليات الكبيرة، أو يمكنك طلب شرائه من أي هيرب من هنا لضمان الحصول على المنتج الأصلي.

الجرعات الآمنة لمكمل Q10

من الأفضل أن تستشير طبيبك المختص في أمر الجرعة الآمنة المناسبة لك، ولكن المتعارف عليه عند تناوله:

• لزيادة المناعة والوقاية من الأمراض: تكون الجرعة 200 مليجرام مرة واحدة في اليوم.

• لزيادة المجهود البدني والذهني: تكون الجرعة 200 مليجرام مرة واحدة في اليوم.

• لأمراض القلب: تكون الجرعة 100 مليجرام مرة واحدة في اليوم.

• لعلاج الصداع النصفي: تكون الجرعة 200 مليجرام مرة واحدة في اليوم.

• لزيادة الخصوبة لدى الرجال: تكون الجرعة 200 مليجرام مرة واحدة في اليوم.

• لزيادة الخصوبة لدى النساء: تكون الجرعة 200 مليجرام مرة واحدة في اليوم.

• لتقليل الآثار الضارة للستاتينات: تكون الجرعة 100 مليجرام مرة واحدة في اليوم.

الآثار الجانبية لإنزيم Q10 المساعد

في الحقيقة إذا كنت من الأشخاص المسموح لهم بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيم Q10 المساعد فمن النادر جدًا أن يحدث لك أي نوع من الأضرار بسببه، عموما الآثار الجانبية لهذا الإنزيم طفيفة جدًا فقد يحدث لك على سبيل المثال:

• غثيان.

• استفراغ.

• إسهال.

• حموضة في المعدة.

 

وغالبًا ما تختفي هذه الأعراض من تلقاء نفسها مع الوقت، ولكن يجب أن تضع في اعتبارك الآتي:

• المكملات الغذائية من هذا النوع لا تصلح لمرضى الكبد والكلية.

• لا يصلح للمرضى الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم.

• لا ينصح بتناوله أثناء فترة الحمل، لا يوجد ما يُثبت أنه مضر أثناء الحمل ولكن لزيادة الأمان.

 

في النهاية تكون قد تعرفت على الإنزيم المساعد Q10، وفوائده، والمصادر الغذائية التي يمكنك الحصول عليه منها، وما هي الجرعات المناسبة، وآثاره الجانبية، وكذلك أفضل 4 المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيم Q10 المساعد، ونشير في النهاية إلى ضرورة الالتزام بجرعة مكمل Q10 واستشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل تناول المكمل حيث يفضل عدم استعماله عند الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المميعة للدم أو حقن الأنسولين.