أهمية مكمل الكارنيتين

يعتبر مكمل الكارنيتين من المكملات الغذائية التي تفيد الصحة بشكل عام وتخفف من شعور التعب خاصة عند الأشخاص الرياضيين، ولذلك سوف نوضح لك في هذه المقالة دور مركب الكارنيتين في الجسم وفوائده وأفضل المنتجات المتوفرة منه في اي هيرب.

ما هو الكارنيتين؟

يعد الكارنيتين مركباً مشتقاً من الأحماض الأمينية والتي تكون مسؤولة عن صنع البروتين في الجسم، يقوم الكارنيتين بتفكيك الأحماض الدسمة في الجسم وتحويلها إلى طاقة تستفيد جميع الخلايا  يكون الجسم عادةً قادراً على تصنيع مركب الكارنيتين، ولكن في بعض الحالات يجب الحصول عليه من الغذاء أو تناول المكملات الحاوية عليه وذلك عندما لا يتم تصنيعه بشكل كافي في الجسم.

 

يعمل الكبد وكذلك الكليتين على تصنيع مركب الكارنيتين من الحمضين الأمينين (الليزين والميثيونين)، وتقوم الكليتين بتخزينه وطرح الكمية الزائدة منه. يعتبر (L-carnitine) أحد أنواع الكارنيتين الكثيرة ويتواجد في الجسم وكذلك بشكل مكملات غذائية تستعمل عادةً لإنقاص الوزن أو تقوية الدماغ، وقد يستعمله أيضاً لاعبي كمال الأجسام.

ما هي فوائد الكارنيتين؟

من أهم فوائد مكمل الكارنيتين أنه:

• قد يساعد الكارنيتين على خسارة الوزن كونه يحرق الدهون.

• يحمي الكارنيتين من حدوث داء الزهايمر والخرف مع التقدم بالعمر, وذلك لأنّه يحمي خلايا الدماغ من الأذيات المختلفة.

• يقلل تناول الكارنيتين من ضغط الدم, ويخفف كذلك خطر حدوث الأمراض القلبية مثل القصور القلبي المزمن.

• يمكن أن يحسن تناول الكارنيتين من الأداء الرياضي لأنّه يحفز وصول الأوكسجين والدم إلى العضلات ويخفف من الألم العضلي بعد التمرين, ولذلك يتناوله بعض لاعبي كمال الأجسام.

• يقلل الكارنيتين من أعراض ومضاعفات مرض السكري من النمط الثاني

أفضل مكملات الكارنيتين في اي هيرب

يتوفر في اي هيرب مجموعة مميزة من مكملات الكارنيتين الطبيعية والتي تنتجها أشهر العلامات التجارية وأهمها:

1. مكمل الكارنيتين L-Carnitine

مكمل L-Carnitine من شركة ناو فودز NOW Foods، من أفضل المكملات حيث يعتبر مكملاً نقياً مفيداً لصحة الجسم بشكل عام، ويعزز الأداء الرياضي، ويساهم بحرق الدهون وخسارة الوزن

يناسب الأشخاص النباتيين أيضاً، ويتميز أنّه طبيعي 100% وخالي من المواد المعدلة وراثياً، يمكنك تناول حبة واحدة أو حبتين يومياً منه مع الانتباه أنّه مخصص للبالغين فقط.

مميزات مكمل الكارنيتين

من أبرز مميزات مكمل L-Carnitine أنه:

• يحافظ على صحة الجسم بشكل عام.

• يدعم بناء العضلات.

• يحتوي على السليلوز.

• وكذلك يحتوي على ستيرات المغنيسيوم.

• لا يدخل في تكوينه الصويا.

• خال من الجلوتين.

• لا يحتوي على أي مكونات معدلة وراثياً.

 

ملحوظة: من الممكن أن يختلف لون المنتج من عبوة إلى أخري ولكن لا تقلق هذا أمر طبيعي. 

 

يمكنك شراء مكمل ال L-Carnitine من iHerb أو amazon ولكن هناك كود خصم من اي هيرب لزوار مدونة اكسير خصيصاً: ARJ4550

2. مكمل L- Carnitine Fumarate

مكمل الكارنيتين من شركة كاليفورنيا جولد نيوتريشن California Gold Nutrition، يحتوي على 60 كبسولة نباتية، وله دور هام في حماية صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك يساعد على حرق الدهون

مميزات مكمل L- Carnitine Fumarate

من أبرز سمات هذا المكمل الغذائي أنه:

• أنّه خالي من الغلوتين ومشتقات الصويا. وكذلك خالي من المواد المعدلة وراثياً.

• يعزز إنتاج الطاقة في الجسم.

• يساعد على خسارة الوزن. 

• كما أنّه يخفف التعب عند ممارسة التمارين الرياضية

• يمكن تناول كبسولة واحدة منه يومياً على معدة فارغة.

• يمنع تناول المكمل عند الأطفال والحوامل والرضع والأشخاص الذين يتناولون الادوية المميعة للدم مثل الأسبرين

 

يمكنك طلب شراء مكمل L- Carnitine Fumarate من أمازون amazon.

3. مكمل L-Carnitine 

مكمل الكارنيتين من شركة Solgar بنكهة الليمون الطبيعية، من أفضل المكملات الغذائية كيث تعتبر شركة Solgar عريقة بإنتاج المكملات الغذائية منذ عام 1947.

مميزات مكمل L-Carnitine

من أبرز مميزات مكمل كارنيتين أنه:

•  يساعد هذا المكمل على تسريع الاستشفاء.

• وتخفيف التعب بعد ممارسة التمارين الرياضية.

• يعتبر مكمل موثوق خالي من المواد المعدلة وراثياً، ويناسب استخدامه عند النباتيين.

• يمكن تناول ملعقة واحدة من (15 مل) يومياً ويفضل على معدة فارغة.

 

يمكنك شراء المنتج من iHerb ولكن لا تنسي استخدام كود خصم ARJ4550 : iHerb حتى تحصل على خصم إضافي فوق الخصم.

4. فومارات ل-كارنيتين L-Carnitine Fumarate 

من أفضل مكملات الكارنيتين التي أصدرتها شركة دكتورز بيست لأن مركب فومارات ل-كارنيتين الموجود في هذا المنتج مشتق من قاعدة ل-كارنيتين المُصنف دوائيًا والمُصنع من خلال عملية تصنيع مسجلة ببراءة اختراع ومعتمدة من إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية، وللحصول على أفضل النتائج تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام أو بدونه، أو على حسب إرشادات أخصائي التغذية.

مميزات فومارات ل-كارنيتين

من أبرز مميزات هذا المكمل الغذائي أنه:

• يساعد الجسم على حرق الدهون لإنتاج الطاقة.

• وكذلك يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.

• يعزز إنتاج الطاقة.

• يساعد على حرق الدهون.

• قد يساعد في التعافي من إرهاق التمارين الرياضية.

• يدعم بناء عضلات قوية وصلبة. 

• خالٍ من المكونات المعدلة وراثيًا والمبيدات الحشرية. 

• مستمد من أبقار غير مُصابة بجنون البقر.

 

يمكنك الاطلاع على باقي التفاصيل وطلب شراء مكمل فورمارات ل-كارنيتين من اي هيرب من هنا.

5. مكمل ل-كارنيتين 3000

مكمل الكارنيتين من أفضل المكملات الغذائية الموجود في اي هيرب على الإطلاق، لأنه على هيئة شراب سائل يعمل على تنشيط عملية الأيض، ويحتوي على 10 ملجم من حمض البانتوثنيك

وخالي تماماً من سكريات وكربوهيدرات ولذلك يساعد على حرق الدهون.

مميزات مكمل الكارنيتين

من أبرز مميزات هذا المكمل الغذائي أنه:

• يحتوي على نكهة تفاح اخضر طبيعية.

• يعزز نشاط الجسم.

• يدعم عملية الأيض الغذائي.

• وكذلك يزود الجسم بالطاقة.

• يدعم صحة القلب والعضلات.

• لا يحتوي على الألوان الصناعية.

• خال من المواد المعدلة وراثياً.

• بالإضافة إلى ذلك لا يدخل في تكوينه الصويا والجلوتين.

 

يمكنك طلب شراء مكمل ل-كارنيتين من أي مكان ولكن إذا طلبته من اي هيرب من هنا سوف تحصل على خصم رائع.

6. مكمل كارنيتين محسن Optimized Carnitine 

كارنيتين محسن من لايف اكستانشن يوفر الكارنيتين المحسن ثلاثة أشكال متطورة من الكارنيتين لتحسين إنتاج الطاقة الخلوية، تعمل كل هذه الأشكال الثلاثة القوية من الكارنيتين معًا لمساعدة الجسم في التعافي بشكل أسرع من التمارين الرياضية ودعم صحة القلب، والمخ والجهاز العصبي، كل ذلك في الوقت نفسه.

مميزات الكارنيتين المحسن

من أبرز مميزات مكمل الكارنيتين هذا أنه:

• يساعد على نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا ليستخدمها الجسم كوقود لإنتاج الطاقة.

• يساعد على توفير طاقة إضافية ليوجهها مباشرة إلى خلايا المخ.

• يحسن إنتاج الطاقة الخلوية وتوافرها.

• وكذلك يعزز صحة العقل والقلب.

• بالإضافة إلى ذلك فه  يدعم الاستشفاء العضلي بعد التمارين الرياضية المكثفة.

 

يمكنك الاطلاع على السعر وباقي تفاصيل المنتج وطلب شرائه من هنا.

 

في النهاية تكون قد تعرفت على مكمل الكارنيتين وفوائده، وكذلك أفضل المنتجات التي يمكنك الحصول منها على الكارنيتين الصريح، وأخيراً نؤكد في مدونة اكسير أنّ مكمل الكارنيتين من ضمن مجموعة المكملات الهامة التي يستخدمها لاعبي كمال الأجسام لتحسين أدائهم، وأنّه مكمل آمن للاستخدام ضمن التعليمات المحددة لاستعماله.